如何改变讨好型人格?

这篇文章是为一个女孩写的。

今天她在群里问我们,她的男朋友没想好要不要分手,说要分手又说等一等。她该怎么办。

群里的男孩子们一眼看穿,让她分了。

既然已经动了分手的心思,不如好聚好散。而且他明显吃定了她,妹子应该甩了他,告诉他后面有一堆人排队等着呢。

我们七嘴八舌的劝她,要对自己好一点,让她要改,难道她不值得被爱吗?

这个妹子很明显也有讨好型人格。

你在怕什么?离开他就没有别人了吗?

我曾经也是讨好型人格。我看了很多的这方面的资料,希望改掉。我不是心理学专家,结合自己和身边人的例子,我觉得讨好型的人其实都是很自卑的。

他们觉得只有不断的讨好,别人才会接受他。

总是选择委屈自己去迎合别人的喜好,但是人是个复杂的东西,太容易得到的东西他会习以为常。

我在书上看到的方法,就是从学会说不开始改变自己。

讨好型人格很难去拒绝别人,那你就从最简单的小事开始。

比如一群人聚餐,你可以拒绝那么一两个你不喜欢的菜。

别人找你帮忙,你不愿意碍于面子不好拒绝的,逼自己勇敢点说出那个不字。

如果别人说话做事让你不舒服的地方,不要再委屈自己,勇敢的说出来,毕竟别人怎么对你,其实都是你默许的。

就如开头写到的妹子,她的男朋友可以肆无忌惮的说出,我想分手,但是又不确定想再考虑一下。

在考虑什么呢?权衡利弊?内心还有愧疚?暂时没找到比你好的下家?

不喜欢想好了要分开,干脆利落的说清楚才是对过往爱情的尊重。

讨好型人格最要注意的,就是建立自己强大的内心。

我不需要你的认可,我也可以活得好好的。

我曾经有过一些失败的交友过往,明明被欺负得很难过,还装作大度的去融入他们。

其实不尊重你,让你为难的人,真的有必要委屈自己去迎合吗?

世界上有这么多的人,赶紧把不适合的人赶出去。然后才会有真正尊重你喜欢你的人出现。

大家都只活一辈子,我凭什么让着你?

我曾经有一个负能量满满的朋友,在她不顺的时候我都会鼓励她,在我低潮的时候,换来的是无情的讽刺和优越感。

我劝自己她不是这个意思,但是我却很不开心。

我明明对她很不满,还是压抑着自己真实的感受,不断的劝自己她曾经如何如何的好。

后来终于看清楚了,我一直在讨好的这个人并不在意我的感受。

我对她来说只不过是情绪的垃圾桶,或者一个好的听众而已。

我需要的是真正关心我,能和我分享喜乐也可以承担痛苦的朋友。

所以我选择了离开,我不想再讨好任何人。

我只想对那些真正对我好的人好,不想浪费自己的感情在根本不那么在意我的人身上。

这样一来,生活中很多根本不必讨好的人就一一浮现在我脑海里。

半夜要我陪你去某地?

不好意思,我第二天有工作,而且你总是只在用得到我的时候出现,你许诺给我的从来只是哄我开心卖个嘴上人情,我并不傻。

要我耽误一天的工作免费给你去翻译去跑腿陪你去办事儿?

不好意思,你平时有那么多好朋友,感情那么深,为什么总是在有事的时候才想起我?我的翻译费按小时算很贵的。

要申请学校要我在知乎帮你打广告引流要我发我的作业给你抄。。。。?

你是哪块小饼干?

每一个提出要求的人,我都会想一下他或者她平时是怎样对我的。

我不想变成一个廉价的滥好人,也不想做一个随叫随到的人。

我以为是友情,是互相帮助,其实别人怎么想的你并不知道。

我不想在意这些人,就像他们不在意我一样。

我慢慢改掉了讨好别人的习惯。

我观察生活里,真正对我用心的人。这些人,我把节省下来的时间精力感情都给他们。

我发现这样生活变好了很多。

朋友用心交,值得你对他好的,好好待他。

其他的人不过是路人,你愿意帮忙的顺手帮忙,你不愿意的,根本不用委屈自己。

这样你会开心很多。

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