2018-01-18

侯圈圈

2018-01-18 10:29 · 字数 940 · 阅读 0 · 日记本

大家好，我来自扬州，是一位6岁男孩的妈妈，在爱慧成长群里我的名字叫涛妈！首先感恩遇到我的助教杜琰姐，因为她带我走进了爱慧，之后相识了陈老师，能有幸跟着大家一起学习，前行^_^

因为我内在坚信：真正的勇敢者是向内探索的，所以我感召到了内心富足的陈老师^_^参加陈老师《爱慧成长训练营》至今已经6周了，在这儿我吸收着陈老师源源不断给到的心理营养，内心得到了力量，万般的滋养，特别感谢！

在上周《教育之道》中陈老师说“影响别人的前提是改变自己，改变自己的根本是要懂得接纳自己”，找到这个源头，我开始实践落地到生活中！

上星期一的早上，我跟儿子吃完早饭刚准备换鞋出门。这时儿子从客厅那来传来带有情绪的声音说“妈妈，你怎么把我做的早餐扔到垃圾桶啦”我一听心理咯噔一下，妈呀捅了马蜂窝了，这暂时也出不了门了！儿子口中念叨的早餐是几个月前他用橡皮泥做成的“面条，饼，还有肉条”等一系列的一份套餐给我跟他爸爸品尝的！在前一天我收拾卫生的时候看他们已经放了许久，而且都发硬了，然后就给清理掉了！

这时儿子气得叽里咕噜的进了小房间。

回观那时当下的我内心是焦急不安的，心里着急的是再不出门就迟到了！不过还好经过陈老师一段时间的带领，内心又有一个成长的声音告诉我“按住当下，放轻松，先接纳自己，可以允许自己有情绪，让自己的心安定下来，给到自己足够的心理安全，放轻松才能更好的给到他人，拥有静定生慧的能量” 于是我给了自己3秒的时间深呼吸，慢慢内心归到平静……同时我也放下了赶着上学的心，告诉自己当下最重要的事儿是先安抚好孩子，接着我带着一份平和走到孩子身边，说“妈妈向你道歉，没有你的允许扔掉了橡皮泥，让你感到难过了，对不起” ！

儿子回我道“那你现在去给我买”！

这时，我靠近他摸摸他的手试着给予他一些身体上的慰藉，说“看出来你想现在就能买到橡皮泥，妈妈担心现在去买的话就影响你上学迟到了，我们来想想怎么才能不影响上学又能让你感觉好一些呢？”

“那我就跟你绝交，我不跟你说话你别理我”

听到他的这个回答我内心也是接受的，因为即尊重到了他，也给到了他发泄的出口方式，还不影响上学！

接着我抱住他撒个娇说“哎呦，真希望我的宝贝早点跟我说话”^_^

就这样给到身体和心理上的爱与接纳后他跃过了内心的不快，自然的跟随我去换鞋出门了！嘴上说着不跟我说话，在电梯里可是讲个没玩儿^_^这时候我体会到了（无条件接纳的力量）可能是早晨这一份接纳给到他内心足够的爱与安全感吧，上学的路上孩子尤为的活泼开朗，见到同学妈妈也主动问好，真是迎合了陈老师说的那句“安全感够了，更能加快孩子在人前大方的速度”好赞

上周老公在开车时跟我唠叨了我自己家亲戚这边有些不满的做事方法，并给了很多评价性的语言！当下的我听了内心是不太舒服的！以我之前本能的回应模式是不支声，不理他不跟他评论的，而且孩子也在车上也担心影响了孩子！可能因为我的先天气质里有平和型的成分吧！不过学习成长的我影响了我，联想到陈老师在《无条件的爱》二讲中说过“人要先懂得如何爱自己，别人 才会 去尊重你，爱你”，之后我也觉察到孩子在成长中也是透过父母的交往，互动来学习和揣摩如何与他人相处，习得怎样更好的融于社会的。所以我带上了一份爱自己爱家人的勇气，带着接纳，用比较中立和善的语气和言辞真诚坦然地表达了自己的想法！听完我的陈述后，老公倒是没支声，也不再说什么了！回到家后当我给孩子辅导作业时，注意到他默默地在厨房里把锅碗瓢盆洗了✌️

看到老公这样一个行为的反馈，让我更加深刻明白了爱自己的意义！

爱自己不仅需要外在的打扮自己，整理好自己，爱更需要一份勇气吧！这份勇气让我们敢于表达真实的自己，敢于敞开心扉，勇于面对尝试面对问题，更敢于接纳自己的不完美，最终向内探索去触摸到真实的自己，当一切外在条件都消逝时，你还能不能有爱去支撑到自己！

所以，感恩与陈老师相遇，感恩这段日子的学习，让我走进孩子，走进家人，也走进了自己，所以我衷心希望越来越多的朋友走近陈老师的《爱慧成长训练营》，跟着陈老师学习怎么爱，如何去爱，同我一起品尝到爱的果实，让我们的生活因为陈老师来过，所以我们大家都会更好！好了，接下来把宝贵的时间留给陈老师，掌声

在亲密关系中，陈老师也给到了我很多内在的力量！记得在《无条件的爱》第三讲中，陈老师说“在交流中，改变你的互动模式，把本能的去掉，变成成长后的反应，关系才有可能改善”！就这一点我也用到了夫妻关系中：