如何与内心的恐惧和不安握手言和，其实我们很多时候的疾病都是由我们自己所造成的包括我们的生活方式，生活习惯，思维模式还有情绪管理。现在大多数人都一味的追求，一味的就是怨天尤人。从不反观自已，也不内观从自己身上找原因，其实我们归根结底，从别人身上找原因是永远都解决不了问题的，唯一的办法就是从自己开始改变。或许为了生活委曲求全但我们就将牢骚满腹发泄给其他人。我们一直被情绪所困，一直被执念所缠，一直被习惯所扰。就是这些构成了我们的一生。我们不愿意做出任何改变却总想收获意想不到的未来。我们总在艳羡别人但是却自己却如如不动的，我们能夸下开口但做不到善始善终。
内观自我，反躬自行
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