在面对一个棘手的问题时，一个人感觉自己无能为力，这种情绪就叫做自卑情节，它有许多表现形式，比如眼泪、愤怒、歉意。
因为自卑感会让一个人感到焦虑，他就会寻找优越感来弥补自己的情绪，焦虑就是所需要的技能减去自己有的能力。自己的能力越小，焦虑就越大。
当一个人受到自卑情结的侵害时，他需要做的是，想方设法去克服这种情绪，对症下药，找到在生活模式中令他沮丧的环节，不断地给他勇气。
无效的做法是将目光锁定在如何克服困难上面，却没有想方设法排除万难，反而以一种优越的姿态进行自我催眠，这样自卑情结只会越来越严重，因为引发自卑的因素依然存在。
这样做的目的，并没有解决问题，而是将真正的问题隐藏起来。活动变得更加受限，因为会一直致力于如何避免失败，而不是努力解决问题。
每个人或多或少都有自卑情节，我们常常会发现自己所处的位置是有待改进的，假如我们每一次都能勇敢的寻找到适当的办法来克服困难，就可以摆脱自卑感，没有谁能够长久的忍受自卑的困扰，他不一定会想方设法消除不好的情绪。
当我因腿粗而自卑的时候，如果我不能接纳时，那么我就去锻炼，来达到自己想要的效果，如若不然，那就接纳，如同一个人只能去接受自己的身高一样。
然后去欣赏其他的部位，我已经拥有的地方，欣赏我的五官，我的皮肤。改变自己的看法。
《少有人走的路》中，一个女人因不愿意去学习手动挡的汽车而选择自杀，因为她不愿意去学习手动挡的汽车，她没办法开车，没办法和镇子以外的人进行连接。
她的活动空间越来越少，她只能待在那个镇子上，活动受限。
她需要做的是，解决自己如何开手动挡汽车的问题，学习开手动挡汽车的技能，但是她选择了逃避，选择了自杀。她待在自己的舒适区里，不愿意离开熟悉的环境。
这个时候，她已经完全放弃了解决问题的想法，对于自己的处境她已经无能为力了，自杀的行为意味着一种报复或苛责。
当咨询师问她为什么要自杀，她说，我没办法啊，我不会开手动挡汽车啊！
她可以从试图自杀中获取一定程度的优越感，把导致自杀的责任推到别人身上，看，我是多么的柔弱和仁慈，而你却是这样的残忍。
无论方式是怎样的，将获取优越感作为终极目标却是不会改变的。
当孩子发现用眼泪可以很好地驾驭他人时，他会变得爱哭，眼泪和抱怨被我们称作为水性的力量，不仅破坏合作，还会导致将他人贬为奴仆的结果。
当我在因为一些小挫折而焦虑失眠的时候，因为我没有能力去解决这个问题，所以我会非常的焦虑。我没有去想到如何更好的来迂回地解决，只想到一条途径，那就是我必须要得到我想要的。
一个人的身体越是强壮，当面对阻碍时才能另辟蹊径，只有那些神经病才认为，我一定要这样，这是唯一的方法。当时我就有这种想法，我一定要得到，这是唯一的方法，我陷入到一种牛角尖的状态中。
假如一个孩子没有学会与他人合作，他就会越来越悲观，渐渐发展成牢固的自卑情结。
我们不断地寻找解决问题的方式，不满足现状，要始终奋斗，只有与人合作，我们的奋斗才是充满希望并且有意义的。
我们需要面对的事实，我们是永远无法达到生命的终极目标的。生活的乐趣主要是来自对未来的不确定。
如果一个人生活已经达到完全没有任何困难的程度，生活在完美的环境中，那么一定是枯燥无味的。
就像柳传志，已经那么有钱了，还是会有各种各样的问题和困难，还会有求不得苦，这个跟钱无关，这是人生的必修课。
我们的生活并不是那么容易走向陌路，我们奋斗的脚步不会停下来，我们也能够不断发现新问题，并寻找新的合作机会。
受害者经常会抱怨，那是因为他没有贡献自己的力量，也没有独自面对生活中困难的能力。
当我们不需要他人的照顾，可以贡献自己的力量，也就能够独立地面对生活中的困难。
当我觉得自己没有能力应付独自带好孩子，会依赖婆婆，现在我会觉得，我有足够的能力来做好家务，带好孩子。
我没有足够的能力干好领导者的工作，现在我会觉得，我有足够的能力来做好领导力的工作，更上一个台阶。
我要开发自己的能力和天赋。
每个人都想要获得优越感，都会树立各自的目标，目标的建立是以个人生活意义为基础的。
一个人总会不断地调整行为，来适应被具体化了的目标。
