自己是幸运的，在产后遇上六六妈来上海开课，为我们分享了昆达里尼瑜伽，自那时，我便每日晨起坚持练习。
婆婆帮忙带小师父的时候，只要说一声，我就可以安心练习。如今，自个带小宝后，皆是抓取小宝熟睡时练习。
起初，我基本靠动作带领自己，有些动作需要70次、108次，我会觉得是份煎熬，在数着个数，每日晨起会与懒惰的小我打架，索性每次我都战胜了小我，坚持到今日的33天。
如今的练习不追求时间，不追求动作，只追求呼吸带来的体验。33天后，我收获了柔软有力量的身躯，我的柔韧性让我轻而易举头触膝盖，我的力量支持着每日抱娃不劳累，让我可以充分满足到小宝的拥抱需求。
一呼一吸，让气体带走身体的种种不适，让身体越发轻松自在，有时感觉到身体是空的是漂浮的。感受气流流经后背的温暖，感受身体带来的心灵喜悦，同时连接到深深的内在。
做完奎亚一套练习，静静的盘坐在羊毛垫上，与内在连接，问自己“为何从小宝出生开始，我就一直抱着放不下呢？是小宝没有安全感嘛？不是……”
泪水夺眶而出，是渴望，是内在的渴望，那份儿时渴望母亲深深地拥抱，渴望被呵护地拥抱，是自己儿时想要的拥抱。委屈的泪水一发不可收拾，爬起拥抱凯哥，让泪水尽情流……
委屈过后，我感受到了凯哥陪伴的力量，感受到内心湛蓝的天空，那一刻，身体好舒服。
从那过后，小宝的作息瞬间规律，无需时刻抱着。晨起，他对我微笑玩耍着至中午，可以休息四个小时而不用担心吵闹，让我做很多事情，醒来可以乖乖坐在小车内，晚上一夜好觉，哇，原来一个人带娃这么轻松。
这样的时刻很多，昨日开心带娃一整天，因凯哥晚上时间承诺，让自己莫名忧伤。允许它的存在，当父子俩休息时，我静坐与内在连接，我看到了通过凯哥表演的自己。
冥想中，我看到了曾经想挣脱守时的枷锁，看到了为了守时而一直遗憾的自己，因为遗憾，所以想挣脱，原来，这就是自己不曾与心中的遗憾和解。
当与自己和谐时，外在一切皆会和谐，是昆达里尼让我轻松连接内在。
越来越喜欢练完后的冥想，与自己深深连接，连接到自己都不曾记起的往事，让阳光照射进入，一片清澈！
