由于自己有个小社群，每两星期有一次分享，于是对于大家的提问，如何坚持一件事，做出以下解答！纯属个人见解~
1.内在驱动力
很多事只有你想，你才会去做，别人叫你的大抵都是不愿意的。就算做了也不会长久，并且带着抵触情绪去做一件事，也只能停留在完成了而已。
说一个故事，高中时期一个女生追一个男生，打赌说刷完这本53就在一起，还没写到一半，我不喜欢你了……
有奖励固然是一种激励，但是它的持续性一般不会太久。
2.延迟满足
人一般都会追求于当下的满足，因为当下的快乐才是最开心的。所以拉长时间线去做一件事，你就会开始评估这件事的效益在哪，我能从中得到的好处是什么，那么做的过程中你就慢慢放弃了。
当延迟满足，先把作业写了再看剧，先学完英语再和朋友聊天，先把正事做了再……
就像运动，练字，其实没有长时间的坚持你根本看不见效果，或许需要三个月，或许需要半年，当你放弃了一天，就会有两天，然后无数天，最后彻底放弃！
3.环境很重要！
很多东西你想做，没人陪你做，总是会孤独，然后没有动力。反正没人监督做不做好像都可以！
有句话是一个人可以走得很快，但是一群人会走得更远。
所以建议找人一起，制定规则，共同行动。或者朋友圈立flag或者跟爸妈做个约定，做到了就什么没做到就什么，逼自己一把总是好的！
4.拆解目标
先坚持一个月，然后再一个月，再一个月，别一口气跟自己说来个一年，可能半个月你就不行了。
一口吃不了一个胖子，有些时候还是得讲究方法，有些事看似无用琐碎，其实背后有它的逻辑框架！
5.给自己的小奖励
其实你做一件事没有目的，或者说没有奖励，你可能会痛苦，因为你做了你也得不到什么，那你做它干嘛！
所以做之前你可以小本本写下来，给自己一个承诺，坚持三个月就奖励自己那个一直喜欢却没有买的东西！
或者说这种东西是无形的，比如练字，我给朋友写信字比较好看的话，朋友可能会夸你的字很好看呀，或者自己看着也会开心~
6.预留时间
当你知道你每天要做的事情，你就得没有借口的留出时间，除非迫不得已毫无办法！很多时候我们的时间都是碎片化的，可能只有看剧的时候才会很开心地一两个小时不动。
所以你知道这件事你大概需要十五二十分钟，那么你写作业之前就把它先做了，看剧之前就把它先做了！
7.没有坚持过你不知道自己真的可以很厉害！
其实很多时候你只是觉得自己不行，其实你可以，只是没有去做罢了！当你坚持了很久，你真的会足够相信很多事你也可以！
前段时间跑全程马拉松，42公里，我跑之前其实也觉得自己可能跑不下来，因为我之前膝盖摔了一跤，跑步会隐隐作痛，plan B 都已经想好了，结果我还是一个人跑完了，就是告诉自己一半了，还有15公里，10公里，5公里，结束！当然体力和自身条件很重要。
目前我日常打卡和复盘打卡累计316天，其实就像打卡这个东西，按照自己意愿就好，我打卡的形式换了三四种，适合自己的才是最好的！
而且这是自己的东西，没有必要说“取悦”别人！
但是比如坚持早起，我觉得自己就不太行，因为我喜欢晚上写东西，晚上思考，一个人独处的时间是我所喜欢的。
早上我的精神状态反而没有这么好，这就是生物钟的问题了，因人而异。所以不必勉强自己，但是也得努力成为更好的自己！
决定一个人人生高度的一定不是起点，而且努力之后可以达到的终点，而关键时刻的选择，就形成了你人生的拐点！
