在备孕的战役中，我们需要做很多努力。孩子的身体基础，早在备孕期间就已经开始建立了，这主要是和男女双方的生殖细胞质量有关系。

但是很多宝爸宝妈备孕良久，却始终不见动静。别灰心，备孕也讲究科学，快来了解一下备孕的一些常识吧，这样就能够避开一些误区了。

备孕都需要补充哪些营养?

备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，备孕前三个月直到怀孕后前三个月，备孕女性补充叶酸，可有效降低胎儿的神经管缺陷发生率。

怎样监测排卵期?

监测排卵期的方法有很多，有月经计算排卵期、基础体温测试法等，其中比较简便易操作的是基础体温测试法，准确率更高一点是排卵试纸监测法，当然，比较靠谱的还是B超监测。

正常备孕多长时间未孕要进行检查?

备孕受很多因素的影响，压力过大精神紧张等都可能会影响受孕，所以并不是开始备孕就能一击即中。一般来说，夫妻正常备孕一年没怀孕的，就需要到医院进行一下检查了。

除了这些问题

还有备孕人群最关心一个话题

备孕一定要做孕前检查吗?

备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题即可马上治疗，怀孕也就水到渠成。

科学备孕对提高优生水平有很大的帮助，宝宝的质量和父母的努力程度有很大的关系，有“备”而来的宝贝更聪明哦~