生活总像开盲盒，闺女好了开始换我被病毒侵蚀，真是难受的要命，一晚上瘦两斤又让我有点小安慰。真是有得必有失，失去的总会用另外的方式回馈。监考一上午，腰断了一上午。现在的身体真是太弱了，小孩子生病也能传染给我，还是要多运动，加上锻炼。每天5:40的闹钟，起床后除了听课就说是在捣鼓吃饭，感觉时间浪费了。之前早起因为锻炼早饭老是吃不上，现在吃上饭不锻炼抵抗力又跟不上，真是既想要又想要。

今日课程有感

1.如何增强自己的能量，开源节流。找到自己喜欢的事情，持续去做，不费过多的力气，便能增加自身的认同感和归属感，便能增强能量，同时也要守护好自己，现阶段的自己需要爱惜羽毛爱护好自己的能量，免受他人消耗。

2.画面感能激发学习的兴趣和动力。像看书，先看这部剧，有了具体的人脸，有了图像，有了画面感也就能具体化，记忆化，兴趣化，于是读书的动力就来了。像做事，先去想想结果是什么样子的，想想想达到的结果的画面是什么样子的，越细节越生动，越心想事成。

3.精力和能量是有限的，当我要刻意练习时，每天别太多，最多三件事，慢慢来，才是快，否则得不偿失，害人害己。