奶爸的训练营课程已近尾声，从刚开始的如何做好自我介绍到如何回夸，再到现在的如何与大人物聊天不发抖，每节课都是干货满满。每日坚持打卡，写出自己的心得或者反思慢慢也成了一种习惯。这形成了一个良性循环：输出之后就想“跃跃欲试”，踏出尝试那一步得到了进步之后又想学到更多。谢谢奶爸，这一个月的课程让我一次又一次的面临各种挑战，又让我一步一步想要走得更稳也更远。

1、关于学会称赞：

1月初我参加了亲戚的婚礼，确切说是亲戚儿子的婚礼。这位亲戚跟我妈妈年纪相仿，但是由于辈分关系，我管她叫姐姐的。

那天她非常忙碌，忙着合影、招待，我们合了影之后也就没来得及再讲太多了。几次照面也都只是笑笑，按照以前我就坐下默默吃饭然后走人。但是那天我想到奶爸讲到的，平时的练习用在亲戚身上是最适合的，于是我想做一些尝试。她招待一圈之后似乎没那么忙了，便过来跟我聊家常，我抓住了时机：“X姐呀，今天刚来我就想说，你今天穿得这身旗袍真是太好看了，特别显气质！喜庆又大气！X姐一直在忙，所以我一直没机会说呢。真的太美啦！”

她听之后特别开心，周围的亲朋好友也跟着夸起来了。虽然是一件小事，但是我觉得自己又进行一次尝试，而且得到了积极的回应，还是非常开心的。

2、关于如何表达感激：

“知恩图报”也是我自己一直在坚持的，时常告诫自己要心怀感恩，所以这一点平时也有做到的。但是听了奶爸的课程，意识到有时候领导给的帮助也是需要及时给出感谢的，我的实践也得到了一点“升华”。

以前自己总是不屑于“送礼”，总觉得那是拍马屁的行为，还认为这种事没必要做。现在想想，这种想法在无形之中抹去了领导对我的帮助之后我欠下的人情。

想到某位前辈之前在工作上帮了我一个大忙，我至今除了口头的答谢之外还没有任何具体的行动，不免有点惭愧。通过平日的观察，我了解到这位前辈很喜欢原生态的食品，诸如自家种的青菜、红薯等等。想了想，我的家乡比较有特色的食品是芝麻油，特别香。我便让我妈妈从家里寄了几壶鲜榨的芝麻油过来。

那位前辈就住在我家附近，前几日某工作日晚上我给她打电话“X姐您好，您现在方便说话吗？”对方回了方便，我继续说“您现在在家吗？”对方回了在家，我接着说“我在XX小区门口，是这样的，马上过年了嘛，我爸妈说最近家附近的小磨油在挤芝麻油，非常好。就给我寄几壶过来，我想着X姐您平时喜欢吃一些原生态的食品，这个您更应该试试。所以就给您带了两壶过来，我只知道您在XX小区，但不知道具体位置，您方便把具体位置发给我吗？”

姐姐很开心，她原本也是比较开朗的人，迅速的报了地址，我便送上了门。面对面送给X姐的时候，她一直在说我太客气了，我回“没事的没事的，家里挤的这种芝麻油都很香的，X姐之后您再需要随时都可以跟我说。要说感谢那也是我感谢您呀，在工作中经常给我帮助，我也给您添了不少麻烦。”

就这样，一阵寒暄之后，双方开开心心的结束了对话。我觉得这样做对方也是能感受到我的诚意和谢意的。

3、关于如何倾听

大前天晚上，我和老东家的领导和同事一起吃饭，我和前领导到的比较早，就在闲聊着。

按照以前我的做法，大概率就还是只是听对方讲，然后回“嗯嗯，这样啊。”“噢～那挺好的。”最后的结果就是漫长的沉默，尴尬的沉默。

这次我想试试奶爸课程中讲到的做法，做一个可靠的倾听者。于是那天的闲聊，我开始有意识的做出一些积极的回应。对话内容大概如下：

我：“X哥，今年过年是在深圳还是回老家呀？”

对方：“回老家。我休了年假，过几天就回老家了。”

我：“那挺好的呀，不过老家过年比较冷，需要穿厚一些的。那呆到大年初七回来，有没有考虑年后出去玩呀？”

对方：“哈哈这个还真有，大年初四我们一家三口去XXX（非洲的一个地方），在那玩几天。”

我：“哇去XXX呀，值得一去的地方，不过当时是怎么想起去那里玩的呀？”

对方开始讲原因，我就一边听一边附和，他讲完之后我继续说：“真的挺好的，去那儿转转对XX（他儿子）也挺好的，对他来说具有实践意义的呀。”

对方：“是呀，这个地方要不是这次机缘巧合，可能这辈子都不可能去一次呢。”

……

就这样，我们聊了很多，一直等到其他同事到场都没出现过冷场局面。那晚吃完饭回家的路上，我特别开心！因为我觉得我不止将奶爸的课程记在心里了，而且开始实践运用了。

这些进步无形之中让我越来越想去突破，想去进行更多的尝试。同时，奶爸的课程也让我有了更深刻的反思，一些人际交往的“疑难杂症”好像也得到了解决思路。

感谢奶爸，感谢十连，让我有了这么多尝试和突破的机会。希望自己可以有更多的进步，也有更好的反馈！

最后，愿训练营的小伙伴们都越来越好！