【口吐莲花｜觉察输出】

正念时间：2021年8月23日

学习内容：

《别拿直性子欺骗自己》

《没有人愿意被别人改变》

正念觉察：

  1.没有人愿意亲吻批评自己的嘴唇，善用“虽然”少用“但是”

例：A“儿子，这个假期你很努力地参与游泳训练，很棒哟！但是就是有时候是被动的。”

——B“儿子，这个假期你很认真地参与游泳训练，虽然有时候是被动去的，可也相当自律了。今后，你怎么样可以来更积极主动地去训练呢？”

2.假设我说了A话，儿子给我回复一堆理由：我就不喜欢游泳，是你逼我的；有时候我太累了，就不想去；我肚子疼，我心情不好……[偷笑][捂脸]

我的回应：

第一步积极回应，寻找正面动机：哦，你是被妈妈“逼”的呀，你不愿意你还去了，你这么做，虽然违背了自己的意愿，可也证明了你很爱妈妈，不舍得伤了妈妈的心，是吗？谢谢你的爱。

第二步给出建议：宝贝，妈妈培养你教育你的终极目标是你成为更好的自己，而不是看别人脸色依附别人，这个别人包括妈妈。

第三步预测未来：游泳是一个技能，遇到危险时可以保护自己，救助他人。平时可以锻炼身体，尤其在你长高阶段，可以帮助你长得更健康！如果你能理解妈妈说的，我希望你是发自内心的热爱游泳，它对我们有益无害。好吗？

3.认识到每个言行背后的都有一个正面动机：

假期里，一个调皮的男孩把一个女孩的脸用铅笔划出了一道深深的红痕。她的妈妈说“一定有什么原因的，我的孩子不会无缘无故划别人”。我听着言外之意就是别人错在先。根据我上课所见的判断，这个男孩好动不安分，主动左右搭讪。发生事情时我正好离开教室一分钟不到。我的心里认定是他的错！同学们也纷纷表示“是他划的是他划的，他故意的”。面对妈妈的护犊子，我竟然说了一句“妈妈，你先别护着他”，这句话把妈妈激怒了，转而对我的攻击：我儿子不会，我们学校（实验小学）对孩子管理严格，你们（桂江小学）都没规矩……第二天，他孩子请假，过了半个月，我要通知他来补课，她竟然把我微信拉黑。

这件事，她一定对我是不满，指责的。

我有责任，不该说那句话刺激到他。他保护自己孩子，这是所有母亲都会有的心理。我的本意也是想帮助孩子纠正行为。而孩子划伤人是意外，本意是想通过往后仰引起同学注意力，不料重心失控伤了后桌同学。这位妈妈后来拉黑我，也是给我一个提醒，要学会说对的而且是好听的话。对的话，要好听的说。否则就是南山热情却碰一鼻子灰。