听武志红老师的心理课，第一讲里面讲到，自我实现预言。其意思是，一个人常说的那些话，可能成为他自己的生命预言。一旦你说了这句话，你便会爱上自己说的这句话，你会把事情朝着这句话的方向去推动，以此来证明你是对的。
每个人，都会无意识地活在自己的自证预言里。事实上，我们的整个命运，就是一场自证预言的自我实现。潜意识怎么相信，外在的命运就会怎样发生。
武志红老师讲到了一些例子来说自我实现预言。他的心理咨询师朋友有一个女性朋友，四十多岁，长得漂亮，事业也特别成功。可是，她却总是遭遇家庭暴力，第一任丈夫如此，第二任丈夫依然如此。所以，这位女士常说的一句话就是，“男人没一个好东西”。
后来，她选择嫁给了第三任丈夫，这是一个性格脾气特别好的男人，从来没跟女性吵过架，同时也特别爱这位女士。可是突然有一天，这位女士居然又遭遇到了她这位好脾气先生的家暴，当时她立刻打电话召集朋友到她家里主持公道。这位咨询师朋友也去了，当时在这位女性的家里，她所有的朋友都在指责她的现任丈夫，“你太过分了，明明知道她经历了什么，居然还这样对她！”大家都很激动，只有他的心理咨询师朋友冷静的向他的丈夫了解原因，知道真相以后，在场所有的人都沉默了。
原来，他们因为很小的事情发生了争执，后来越吵越凶，这时候，这位女性突然指着她的丈夫说到，“你是不是想打我，我知道你想打我，就像XX打我妈一样，你打啊，打啊，不打你就不是男人！”本来丈夫还是冷静的，但当这位女士反复说这些过激的话的时候，他就被洗脑了，本来他有一个积极的自我实现的预言，“自己是一个好男人”，但却被她妻子的预言所洗脑了，“男人没一个好东西”，最后，很自然的没有控制住自己，对自己深爱的妻子挥出了拳头。
这是自我实现预言的一个负面的例子，当然也有正面的例子。
武志红老师讲到：他好友的表弟愿望是考南京大学，一贯的成绩是可以考上的，但是因为高考发挥失常，只能上个普通的本科，他不愿意，所以选择了复读。可是，在复读的过程中又有几次考试失常，这使得他陷入了严重的自我怀疑当中，还预感自己的第二次高考也注定会糟糕。
没过多久，正巧遇上春节，武志红老师与他聊了很多，老师给高考生讲到，你曾经达到的高度就是你可以达到的高度，让他回忆了考的最好的感觉，果然，后来，那个学生真的考上了南京大学。
在商圈，马云创建阿里，也是自我实现、自我验证的一个过程。在娱乐圈，江一燕把自己定位为教师、演员、摄影师等等，每个身份取得的地位与成就也是慢慢实现自我定位的预言。在我们生活中也不乏有这样的例子，考入名牌大学的同学、事业成功的发小、婚姻幸福的朋友......
那么，如何自证预言，自控人生，实现梦想，就显得尤为重要。
第一：避免消极自证，认清自己，正向期待，而不是盲目期待，或者负面期待。
在我们的生活中，通常有这么一些人，他们总是遇到事情后，唉声叹气，说道：这是命。我身边有一位离婚的朋友，在与她的交流过程中，她说了好多次，这都是命，我们全家命都不好，婚姻生活也都不幸福。我结婚后一心为了家庭，辞了工作，在家里带孩子，可他永远不知道心疼我，回来就睡觉，连一句多余的话都没有。没想到，在我怀孕期间竟然出轨，真是该死，都是命啊，不管我怎么为了这个家，到头来落下一身的病，可还是失去了他。后来，我才知道，她时常把这就是命挂在嘴边，逢人便说起自己的命不好，在家不是责怪丈夫就是苛责孩子。
是啊，打从一开始，她便努力维护着婚姻，害怕命运破坏它，害怕自己也和家里其他兄弟姐妹一样。过于小心翼翼，把命运挂在嘴边，迷失了自己。一个过度信命的人，其感知和行动也会被左右，最终被命运抛弃。这种盲目的自证，害了自己，也害了一个家庭。
也有的人，过于负面，无论做什么事情，脑海中总是会浮现出：我不行，我做不到，会不会丢人啊，会不会有人笑话我。然后，越来越觉得自己不行，这种负面的自证，慢慢便会变成自卑，严重的会导致自闭。
第二：打扫自己“内心”的院子，不抱怨，时刻保持积极心态。
漫画佛学里有这样一段对话......
勿空：师父，命运是可控的吗？
无师：是的，你基本会按照你所想、你所说和你所做的方式，来呈现你的命运。
勿空：嗯，您这是什么意思？我没听懂
无师：换句话说就是，命运就是你自证预言的过程
勿空：您的意思是说，我想什么、说什么、做什么，命运就会按照我想的、我说的或我做的来发展是么？
无师：是这样的，你日常习惯的思维方式和语言行为，造就了你遇到问题时的处理方式，比如你整天抱怨生活太糟糕、环境太压抑、周围的人不值得信任，那么，你整个的心境就会陷入其中，即使有所好转，你也会觉得那不过是暂时的，而真正等事情变得糟糕，才会从侧面印证你是对的，于是对自己说：“你看，我说的没错吧？” 这就是自证预言的过程。
勿空：好像真是这样的，很多人喜欢整天抱怨，遇到什么事都会觉得社会对他不公，而往往他的生活，真的就如他所说一般糟糕，于是也就印证了他所预言的正确......
无师：对的，可见自己的清净之心有多么重要，负面的情绪能够带来负面的生活，反过来，正知正念也同样会被正态的生活所印证，所以我们都应该常常打扫自己内心的“院子”，让正知正念充满自己的思想和言语，这样做以后，你会发现你的生活自然会印证你心里的预言。
在吸引力法则里面提到：你是什么样的人，你便会吸引什么样的人。当你充满正能量，你好的思想和正面的情绪振动频率会非常很高，它们就会吸引到频率相同正面的人、事、物来到你的身边，你的生活会走向积极的正向循环，就算遇到不顺心的事，你也会看到积极的一面，事情也会朝着积极的方向走。
第三：自我实现预言需要从体验入手，寻找机会，给自己制造机会，体验到更为积极的语言。
作为一个不太喜欢分享的人，无论是生活中还是工作中，经常都是埋头苦干的那一种。后来，加入辉哥交流群、周更写作等，记录着自己生活中的点点滴滴，同时也得到了很多正向的反馈，当然，也会吸引到同频的人。
我是那种小时候成绩很好的人，后来到了更大的环境中，慢慢发现自己并没有那么好，所谓“人外有人，天外有天”，考试成绩出来，也是大吃一惊。记得小时候的班主任很喜欢我，经常带我出去玩，有人问她我是谁时，她都会说我是她的女儿，到现在都记得，老师眼中满满的宠溺，最为感动的是，老师有一次去我家，说看看我作文写的怎么样了，帮我辅导辅导。当我升学走了之后，老师从我妹那打听我，以至于后来我总是很愧疚，愧疚毕业后从没有去看过她，也没有像她期待的那样考入理想的大学。
大学毕业后，我渐渐明白，世界上“能人”那么多，为何我不做自己？从一件件小事开始，为自己寻找体验，不去管那些不好的有可能的负面反馈，不断去触碰自己的“天花板”，然后不断的提升自己的“天花板”。慢慢会发现，你所站的位置，其实可以收获更多的正向赞扬和成就感，然后通过自己再去打破，再去制定。
第四：你需要有一双发现美的眼睛。发现美、记录美。
内心美的人看到的世界都是美的。当你用感恩、开放的心态去看待身边发生的事情，你会发现不同角度，看到的结果也是不同的。
在黑格尔的《美学讲演录》中记录着：“世上不是缺少美，而是缺少发现美的眼光。”这是由黑格尔的学生整理而成的精华语言。
事实上，黑格尔的原话是这样的：“假如你不缺少发现美的眼光，那么，你在每个人、每件事物身上，都可以发现美，在受到美的吸引的同时，感受到很大的快乐。”
我身边有许多发现美，记录美的人，他们总是在清晨做早餐拍照记录，晨跑发现大自然的小确幸，记录自己的健身时刻，旅行遇到有意思的人等等，在他们身上都有一个特性，快乐且美好。
生活不都是快乐和幸福的，同样生活也不可能全都是寂寞的。用心灵来感悟生活，才能发现原来生活是美的。
第五：知道自己要什么？并拆解、细分，从而达到目标。
制定目标是第一步，你必须知道你要什么。前几天和朋友聊天，他说到：你有没有什么事情是这辈子需要去做的事情？或者短期内的目标，就像有些人，就很直接，35岁之前需要攒多少钱，攒够了钱开始做其他的事情，这也是一种自我实现。
余敏洪老师的目标分解法里面提到：当我们看到一个大目标的时候，很多时候难免会感到心生畏惧、不想前行的时候。那么这个时候我们就必须针对这个大目标进行肢解和分段去完成，细分成可立刻执行出结果的小目标，当我们只专注眼前这个小目标的时候，因为它很容易，稍微努力一下就可以实现了，那么自己解决问题的信心也会大大的增强，因为它容易嘛，没什么好逃避的。这是人之天性，对简单的问题容易的问题就愿意去执行。
一个大的目标需要我们分解去实现，或许你的这一步，看似与大的方向不太一致，却是目标实现的重要一步，就像下象棋，每一步都至关重要。拆解目标，细分目标，终有一天你会抵达彼岸。
分解目标的六大步骤。第一步，规划你的人生蓝图表。第二步，设定你的中期和近期目标。第三步，设定你的年度目标。第四步，把年度目标拆分到月。第五步，把月度目标拆分到周。第六步，把周目标拆分到日。
