实践早睡早起第一天

阅读是为了更好的生活。可以从读书中获得精神食粮，获得力量。当遇到一个别人实践受益匪浅的好习惯，不妨拿来自己用用。

今天阅读了《4点起床》对我触动非常大。这是我为数不多的一口气读完的书。作者谈到自己每天坚持早起后生活事业发生的翻天覆地的变化，也从脑科学的角度，证明早睡早起符合人的作息规则。而且早起效率更高。

我也打算把这个好习惯拿来用在我的身上。从今天就开始实践起来。