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我的小红书，停滞在1w粉已经很久很久很久了。
有一段时间我特别为此焦虑。这份焦虑不仅存在于我每天带娃时的不耐烦里，还藏在了每一篇文章的字里行间里。
再后来，我甚至陷入自我怀疑：我是不是只有这么点能耐了。
01
“总在预演最坏结果的你，该如何自救？”
回想起曾经的自己，也总是如此急于给自己下定论。
设计中，一个方案的否定，我便在心里做好了找下家的准备。我总以为，一次否定，就代表了所有。
恋爱时，一次再平常不过的吵架拌嘴，我也能做好随时被抛弃的心理预期。我总以为，一次不和，便决定了一切。
我急于给所有事情提前做好最坏的打算，以防止自己最终太过于失望。
我以为这叫“没有希望就没有失望”，事实却是，我的每一次预判都在进一步加深的我的自卑，加剧我的痛苦。
就像如今写文章。掩藏在平静之下的那份焦虑，无时无刻不在悄无声息地消耗着我的心力，让我没办法顺利进入到心流状态。
而写作时的那份平静，往往决定了我的文章质量。
当我只专注于内容本身的时候，数据往往比我想象的更好一些；而当我又一次因数据而焦虑时，数据往往又会如期跌入低谷。
就像博主“心理师 bestta”所说：“生命的惊喜，往往诞生于毫无预设的耕耘之中。”
是啊，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。真正的惊喜往往藏在无心之为中。
所以啊，不预设结果，也不预支痛苦，才是自救的唯一良药。
02
“不预设结果，也不预支痛苦。”
如今，我终于结束了那个持续否定自己的怪圈。
因为我开始学会了只专注于眼下的内容，而不去苛求结果如何。我也开始更加相信，好的内容便一定会被人看见。
而我要做的，便是努力地写好当下的每一篇内容，然后静静等待它的爆发。
如果在写作时又一次觉察到自己的出神，那就先停下来，给自己10秒钟冷静时间，往往都能很好地重新拉回注意力。
毕竟，是真的平静，还是佯装的平静，终究是骗不了自己的心的。
那些为数据辗转反侧，夜不能寐的日子，已好久没有再来过了。那些因为数据陷入无止尽比较的焦灼日子，也好久没有再体会到了。
如今有的，只有为文章内容的抓耳挠腮，为下一篇选题的认真筛选，还有静心等待时间给予答案的耐心。
《当下的力量》中写道：“没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情可以发生在未来，所有的事情都只发生在当下。”
那么，就让我们勇敢地抓住当下，而不是去担心两小时以后和八公里以外的事吧。
03
“不要去担心两小时以后和八公里以外的事。”
什么是生命？生命便是当下的这一刻。
两小时看似很近，实则距离当下有120分钟，7200秒。八公里看似不远，实则跑步需要1小时，走路需要12000步。
而这些，都远不是当下这一刻的你能把控的。真正的生活，永远只存在于你对当下这一刻的认真对待。惊喜亦藏于其中。
清晨醒来瞥见从窗户偷溜进来的阳光，中午收到包装完好没有撒漏汤汁的餐食，下午和两三朋友相约赴一场期待已久的聚会，夜晚归家抬头看见点点繁星眨着眼的夜空。
细心感受手中咖啡的温度，穿过手心，经过味蕾，温热了整个胃部；品尝它的苦涩，不似中药的难以忍受，也不同于苦瓜的难以下咽，而是一种让人逐渐上瘾的回甘。
亦或，看着时间一分一秒地走过，听着音乐一声一声地悦耳，时不时也会有楼上楼下的噪音参杂其中，这时，旁边的手机忽然响起，你欣喜地接起电话，说一声“你好！”
那是你期待已久的秋天第一杯奶茶。
真心祝愿你我都能学会在当下的每一刻，收获生命的惊喜。
