034 改变人生，你只需要走三步
这个世界上有很多人，都成功改变了，为什么不是你？
我相信，改变可以被创造。我一定可以，我要试试看。
抱着开放的心，我开始采取行动，结果，我获得了很多美妙的改变。
我从一个自卑懒惰，对生活毫无热情的失败者，变成一个自信勤奋，兴致勃勃的自嗨型新人类，每天学习，每天写作，每天健身，每天自我取悦，每天传播好消息，这种感觉真的很美妙。
在这里，分享三个改变的小秘密，如果对你有启发，哪怕只有一句话，激励你，采取行动，在你的人生中，收获新的快乐和改变，也是极美好的。
1 改变第一步：接受
当我们不接受自己的时候，会发生什么情况？
大家此刻想一下，自己最不接受自己的是那一点？
我个人是，耳旁有白发。当我第一次发现自己年纪轻轻就有白发了，吓坏了我，我以为自己就要老了，可是我还有那么多梦想，那么多地方没有去，那么多事情还没有做呀？我怎么可以老去呢？！
我特别惊恐，又特别难受。我感觉自己糟透了，我开始反省自己为什么会有白发，是不是纵欲过度，还是经常熬夜，压力太大？
嗯嗯，一定是这样，之前在酒吧上班，就是这样日夜折腾，不懂爱惜自己，还经常各种担心，自找苦吃。
找到原因，我开始调整生活方式。我开始教育自己，已经有白发了，说明两件事，一，人内心的状态和情感会影响生理。二，人的身体会出现变化，会变老，变皱，变型。
这个情况，每个人都要经历，既然如此，让我们坦然接受，好不好?
我听到自己的回答：好。
自我心理上，从不接受，到完全笑着接受，让我停止了自我折磨，彻底解放自己。
这个改变，也被我应用到其他方面，当生活中出现，什么事情是我特别不想接受的，意识到情绪上的抗拒和沮丧后，我会迅速调整心态，告诉自己，放下抗拒排斥，然后笑着去接受。
各位，我们一定有这样的经验，当我们不接受自己，特别抗拒排斥某个方面，某种经历，某个人，某件事的时候，我们一定会在生命中，反复经验这种情况。
因为，越抗拒，越持续呀！
我们不接受，等于，我们把整个生命能量，去关注这些令人烦恼的东西。
当我们开始完全接受自己，或者某种情况的时候，我们就把自己的格局拉大，拉高了。
如果再遇上很难接受的自己，一定要提醒自己，我这是在干嘛？又要折磨自己？
不行，我一定要改变。
然后把自己想象成一个宇宙，可以包容万事万物。
一旦学会包容和接纳，我们就和自己达成了和解。
心如宇宙，静静收纳起生活的一切然后笑着前进。
2改变第二步：感恩
学会接受自己之后，我们会产生新的心理状态和情感能量。
接着，我们就可以使用感恩这个工具，进入一个正向循环，让自己越来越美好，让人生越来越美妙。
当我们很害怕拥有白头发，很不满意自己的外表，或者对某个人，某种情况，感觉不好的时候，是因为我们已经习惯了消极被动的感知生活，这个时候，我们一定要一改常态，试着从新的角度去解读个人经历。
换个角度，人生就会不一样。
转个念头，生活就会时来运转。
那么如何使用感恩这个工具呢？
很简单，感恩你生命中的所有人，所有事情，所有经历！
说出去，写下来，在头脑里进行感恩的思想，无论我们想如何开始，都没有关系。
感恩我们的白头发，让我们意识到，有些错误的心态和生活方式，需要被改变，感恩我们脸上的痘痘，这提醒我们一定要停止乱吃垃圾食物，多吃水果，多做运动，感恩这个冷漠粗鲁的人，让我们看见让别人受苦的人，他心里一定在受苦，感恩那些美好成功的人，因为他们提醒我们，这个世界充满美好的事物，感恩我们的贫穷，给了我们一个白手起家的机会，感恩我们的父母，因为他们的相亲相爱，把我们带到这个可爱的星球上，感恩我们健全的身体，可以自由的行走，感恩我们的眼睛，可以阅读，发现美好，感恩我们的心灵，它们是如此神奇，可以创造痛苦，也可以创造快乐……
每天花一点时间，去感恩一下，我们生命中的一切，不必是什么天大的事情，就是感恩我们支撑我们美好睡眠的床，感恩听到的音乐，感恩吃下的食物，感恩出门遇见的人……
主动，有意识的去认知到，生命中的一切都在用不同的方式，支持我们，滋养我们，丰富我们。我们会发现，我们拥有了很多很多美好。
世界上销量第一的书，是圣经。圣经里面有一句话，这么说，凡是他有的，必给他增加，凡是他没有的，连他仅有的都拿走！
这不也是感恩的力量吗？
一旦踏出感恩这一步，我们的注意力从缺乏转到拥有；越是感激我们拥有的东西，我们越容易发生更多！
3 改变第三步：行动
走上感恩之路，我们会变得更加热情和动力十足。
想写作？
每天真正去写500字，1000字。不要停留在空想中，真正去写。
想成为演讲达人？
每天对着镜子练习，每天去看演讲视频，去阅读，去吸收经验吧。
想要做生命的主人？
每天约束自己，去做一件长期有价值的事情，要求自己停止某种行为，开始某个新行动。勇于开始接管自己的念头和行为，我们就成了自己的主人。
如果过去没有人告诉你，你做得到，现在就自己告诉自己，你可以！
无论想做什么事情，千方百计激励自己去行动吧。
只要行动，才能改变生活。
想象一下，一天做3件快乐的事情，一年下来，我们就拥有了1095件令人快乐的幸福！
无论我们做什么，对太快太忙碌的世界来说，都无关紧要，可是真正重要的事情是，我们做了。
当我们开始行动，开始学习，开始改变，开始分享，改变就已经开始发生了。
很多人都希望改变自己，拥抱想要的生活。
无论我们是想摆脱旧模式，还是培养一个新习惯，无论我们是要过一种早睡早起，积极健康的生活，还是变得更美，更帅，更有钱，无论我们是想开始新恋情，找到人生新方向，还是按自己的意愿去生活，过一种有趣，有意义的生活。
我相信，只要开始接受——感恩——行动——我们都可以达成改变。
