就今天的话题，我想和大家一起来畅聊一个问题：我们发现时间过得太快，转眼一年，两年，十年就过去了，并且我们都觉得不知自己是怎么过来的，回头一看，几年前的你，除了年龄的增长，没有什么太多的变化，然后由于我们的时间被碎片化，自己专注力正在退化，发现我们无法再专注的去看一篇长文章，更不用说静下心来花一两个小时看书。而这些问题就是我们学习时间管理的动机，那我们该怎么办呢？

      首先，列出自己的计划，事先确定好各件事情的轻重缓急，然后按照顺序，一次只做一件事，完成自己的计划。无论是长远规划，还是短期计划，都要看准目标，一次只做一件事。经受住任何诱惑而不动摇，做完一件再开始下一件，5年或者10年过去，你就会成为某一方面的专家。

      如果我们是用脑力劳动工作。或者看书等。我们可以使用番茄钟工作法。番茄钟工作法是一个伟大的发明，实质却很简单，它就是一个倒计时的，然后赋予专注的概念。

    我和孩子们看书写作业的时候，使用上番茄钟，孩子们的一个番茄钟时间不宜太长，15分钟左右即可，虽然开始他们觉得好奇，好玩，但是跟他们尝试之后，只要把番茄钟一拧，他们立马会安静下来，认真写作业，因为都知道，在番茄钟结束之前，这段时间是专心写作业的时候，就好比上课的铃声。我自己也通过使用番茄钟，专注的去做事情。效率提高了很多，才有更多的时间去做自己更喜欢的事情。