跑步第一天

昨天计划的6:00起床跑步，本以为又只是个计划而已。因为曾经N多次计划早起，想做点事最终都熬不过浓浓的睡意。加上吕同学总是在旁边各种不同意，各种反对。但是这次我说为备孕我要提前三个月开始运动，他非常赞成。

    昨天下午出去跑了一圈，1.5公里左右，但是整个人不舒服，心肺都要炸掉的感觉。整过中间过程没有停歇，然后休息休息会到家，制定了一个计划，1.5 2.0 2.5 3.0  3.5  4.0 4.5  5.0 希望最终能实现5公里的没有负担的奔跑。

     今天早上6:10分开始跑，6:30分回到家。

      起跑就非常慢，路上行人少 车子少（这个非常棒，不用吸尾气） 还路遇几个跑步的人，都是女生，有点奇怪，男生都去哪里了。音乐是赖老师的讲音标的mp3.为了吸引我的注意力，不要一直放在身体上，不然觉得太难坚持住。 结果证明今天的效果比昨天下午好太多了，身体没有那么大反应，跑的更远。 

      洗漱 吃早餐 非常愉快，好像上周的那些乱七八糟的压力一下子一扫而空了，莫名轻松。

这个礼拜把这个计划预热好，六月份就开始正式执行了，希望9月份 我可以轻松的跑完五公里，加油！！！