2023年11月1日 星期三 晴天 Day 278
昨日时间记录
日常10小时：睡觉7.5小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
早上6：00走路，开始起雾霾了。变化的是树叶逐渐掉光；路灯到走完路都没有息灯；小鸟的叫声也减少了。没有变的是小花园那几个大爷还是在锻炼；围着走路圈可以看到的20栋楼的屋子里，还是那些家里亮着灯。
工作4.5小时：沟通1.5小时，走访1.5小时，培训班1.5小时
幸福2小时：家庭1小时，收纳1小时
家庭1小时：辅导老二作业、钢琴0.5小时，老二学习时间从刚开始的1小时，到现在只需0.5小时就能全搞定。和家人去健身房来回路上0.5小时。
收纳1小时：每周二固定的洗衣服和游泳回来的收拾湿衣服。
个人5小时：运动4小时，机动1小时
运动2.5小时：早上走路0.5小时，早晚骑10公里自行车2小时，中午和同事饭后走路1小时，晚上游泳0.5小时。这个月差不多固定每周二是运动量最高日。
学习2.5小时：阅读1.5小时，写作0.5小时，复盘0.5小时
