1)感谢老公一直督促我游泳运动，关心爱护我，提醒我健康的重要性，感恩感谢;
2)感谢琛琛对于这个世界的好奇，认真的学各种东西，每天都好开心，让我看到孩子天生就是爱学习要进步的，感恩感谢
3)感谢自己今天对于做的事情保持觉察力，训练自己的专注力和时间管理能力，坚持持续1小时投入在重要事上。有几点体会:a)计划对于自己每天必须做的事情需要花多长时间;b)每天首先做的是最重要的事情;c)对于临时发生的事情保持觉知，不要立即来处理，先进行四现象分类;d)专注力训练:做一件事情将专注力放在上面，比如今天进行的培训，自己有意识的少刷手机;e)专注力训练:现在的手机和电脑各种新闻很容易分散我们的注意力，是让我们耗能的，方法:集中专门的时间看手机新闻，各种链接文章分享，一些群消息，不需要立即回复的;我的方法:每天一个半小时集中学习，不看手机，学习完后看下手机是否有集中处理的回复消息，链接文章这个时间段不看，放到晚上集中看，下午也是这种方法。这样发现自己效率很高;f)学习效率感悟:每天群里有很多链接文章，还有一些公众号，或者朋友圈分享的文章，第一步做选择，对于需要仔细看的文章一定要做笔记，建议用思维导图，或者简书写大概意思，一定要有输出，这样这篇文章才算真正自己学到了，否则花费了时间学习效果非常差。感恩感谢
4)感谢新教育圈子再次举办女子幸福课，今天打款报名，要做的事提前做，省的自己忘记，生活越来越幸福，感恩感谢
5)感谢婆婆照顾孩子一天，带着孩子出去游玩的很开心，给孩子做饭，洗澡，感恩感谢
6)感谢同事杨雪今天查适航认证的资料，黄静查找的专利资料，李斌协调飞机事宜，感谢同事的配合，再和协作这方面吸取经验:接到一项任务明确自己的职责，分工，确认时间，对于重要的事情第二次确认，不要想当然，感恩管理技能的提升
7)感谢师弟，让我可以远程通过学校下载论文，感恩一直帮助我的师弟，感恩感谢
8)感谢今天看魏杰文章，经济类的文章，对于国家趋势有初步的判断，感恩感谢
9)感谢琛琛中午睡觉，晚上很早就睡觉，让我可以中午午睡，晚上能学习;感恩感谢
10)感谢今天对于道德经中的几句话比较有感悟:a)今天跟同事说我正在搞家庭活动，目的就是每个人参与家务，为2岁是琛琛能有意识做家务树立榜样，同事说我想的真远，哈哈，我的目的就是凡事预则立，不预则废;君子行不言之教，处无为之事。凡事我想教孩子的，我都自己尽可能做到，身教。b)三十辐共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。这段话体现空性的重要性。
