跑回燕园/致青春的1988(上）

      最近几年我跑步吃素，总觉得明天更美好，同学聚会两个主题都不适合我：鱼肉和怀旧。如今身强力壮，跑个全马，刷个百公里不用特别准备，庆祝入校30周年最好的方式，毫无悬念选跑步。

        跑回燕园/致青春的1988(中）

      身材苗条的妈妈每天跑步，如果不跑步，她的身材应该是妹妹那个样子，肥肥的。

        她每天早晨5点起床，跑8公里再去办公室。

        跑回燕园/致青春的1988(下）

      女人想平衡事业和家庭？搭进去的只有自己。

        2012年，我为了减肥开始跑步，开启人生下半场，日子渐渐清晰明了。

      生命是个奇迹，所有的缘起，都追溯到1988年的燕园。

      为何跑步2019

      《天生就会跑》极简，练就了脚踝、小腿力量，减少了对膝盖的冲击，很少受伤，跑步成为伤痛不多可以长久的运动。

          《吃和跑》通过吃素、少吃、不吃，更了解自己的身体和极限，摆脱食物的的“奴役”，获得了更多自由。

      看穿食物的诱惑，“吃”在一定时间内可有可无，尝试过断食跑百公里，居然没事儿，发现人的潜力无穷。

      《天生英雄》气概并不难，把握两点：动和吃，就个个是英雄。如何动？像人类祖先一样自然运动。那么如何吃？一句话，不吃糖和碳水化合物，靠燃脂运动进行自然运动。

        为啥我不爱去健身房？因为健身房根本不可能让人享受运动，也无法让人更快、更高、更强，而且反自然。想健身，一定选择户外。

      去肯尼亚发现，当地的当地的很多孩子没鞋，但是要跑去学校上学，天天如此，跑步成为交通工具。没有现代健身房和操场，只有最原始的自然运动。可久而久之，那里却成为马拉松世界冠军的产地。

        跑步以及任何其他运动的本质只有两个字：有用。

      跑遍欧洲15国15马

      瑞典最著名的人物当属诺贝尔，他设立诺贝尔奖，极大促进了世界科学、文化和艺术的发展，更加促进了世界和平。

      为了鼓励自己和孩子，每跑完一站，都会去当地市场买一件心仪的徽章当奖牌，形形色色，大大小小，回来如数家珍，居然比各种马拉松比赛的奖牌更好看。

      为何跑步2020

    世界上的事情做就好了，不能想太多。

      每天出发“苦不苦红军两万五，累不累想想革命老前辈”的口号不是空喊，当年如果红军长征受伤，他们能退赛吗？那可是生与死的决定。

        很难用理论去总结升华这一脚前一脚后的人类最基本的机械运动，跑步是体验性的，实践才是检验真理的唯一标准，跑了才知道。

        既然改变不了世界，努力改变自己，要想改变世界，首先改变肉体。

      人只可以改变自己。我们总想改变身边的人，爱人、家人、孩子，于是落入一个无解的轮回，导致无名的怒火和无奈。

      跑步让我彻底明白无法改变别人的“绝望”现实。不少人会说，“因为你，我才开始跑步。”其实，不是我改变了你，而是你改变了你自己。因为人都会受周边的人和事的影响，一旦机缘巧合，某种信息可能会影响人大脑的底层程序，然而从一念之差，到付诸行动，再到养成习惯，人如果没有改变自己的决心和任何外部作用都是无能为力的。

      所谓天时地利人和，就是人受到特定时空能量影响而发生自我改变。与其说那是外力作用，不去讲是个体的“豁然开朗”。

      对于个体而言，跑步可能是改变一个人最便捷的途径。

        人是可以脱胎换骨的，肉体改变精神。肉体的折磨，锻炼了肌肉筋膜，增强了骨密度，流汗流泪，痛、累和心智也随之增长，精神也因而得以改变。

      88公里送别

        坐在房子里，倾听夏天的声音，熟悉的闷热，我仿佛又回到了高中，准备高考冲刺的时候。我确实用了高考备考的强大精神和力量来写作。

        跑步改变了很多人，爸爸对于我满世界疯跑，从担心、质疑，到支持。

      一天对他与他对话框哀伤慢慢化解，他宠了我一辈子，希望看到我的欢声笑语和不断精彩的生活，不是哭哭啼啼的样子。我有什么理由不按照他的希望好好过日子呢？