贺变丽 焦点解决初级10期 洛阳嵩县 坚持分享第110天 2018--09--29
在赵老师的倡议下，我们学校心理学爱好者组成了一个微信群，目前共26人。上周是第一次沙龙活动，由赵老师主持，活动的主题是：我与心理学。每位入群的老师谈一谈自己对心理学的认识。我本来画了一幅思维导图准备分享的，但分享到一半，因为有急事只好搁浅了。
“我与心理学”思维导图
昨天是第二次沙龙活动，由我主持，活动的主题是：怎样调适自己的不良情绪。
因为早上在微信群里看到同事发的洛阳的王老师跳楼自杀的消息，我非常震惊，联想到暑假时洛阳新安县一名女老师带着她的大女儿跳楼自杀，让人感到无比惋惜和痛心。于是和赵老师商量，利用无课时间和同事们聊聊，如果我们有了负面情绪或压力，怎样调适自己的不良情诸，才能不影响正常的生活和工作。
第二期沙龙活动的通知在群里发出十分钟后就有11位老师回应并参与，我非常感谢这些老师对我的信任。我把沙龙活动的地点选在了学校的沙盘室，我们围坐在沙盘的周围，在摸沙的过程中，心情自然放松。
分享前我谈到了保密原则，每位老师的分享，我们都要保密，当我们离开这个房间时，留下别人的故事，带走的只有自己的感受。各位老师都谈了自己在遇到不良情绪和压力时有效的应对方法，我们的心灵在此碰撞，感触也很多。赵老师又从精神分析方面对人的情绪和压力进行了解读，让人获益匪浅。
因为时间有限，这次沙龙活动主要是各位老师进行分享，我也没有这方面的经验，组织中还有许多疏漏和不尽如人意的地方。完善永远在路上，慢慢前行吧。
