怎样用梦境调整状态
最近做的梦都是现实生活中经历了的事情，内心有着特别强烈的情绪，同时又不能去表达，进而堆积在潜意识里面，以梦的形式呈现出来，当我把梦境描述出来后，也就是一个表达诉说的过程，自然而然的我会觉得整个人都轻松了很多，不自觉的也逻辑清晰了很多，不再有浑浑噩噩的感觉。
通过梦来调整状态是从19年初在一个心理咨询师那里接触到的，《梦的解析》这本书买了很多年了，但是看个几页就犯困，实在看不下去，正好有这个契机，这位咨询师知道我平时爱做梦有些困惑，就提出可以通过描述梦境里的状态来分析自己的状态。
描述到梦里一个细节的时候，比如有一次一个朋友说自己梦到大洪水，自己在小船里飘荡很费劲的才不至于落水，当时我是这么问她的。你当时在梦里害怕么？回答是，没有害怕，虽然很惊险，但是心里相信自己一定能安全的，所以手里的船桨一直握的紧紧的，也有在寻求助力，最后遇见了帮助自己的人，但是还是很心慌了一下，最后还有些畅快。
我继续问她，最近身边有没有什么事情是让她感觉到很苦恼，但是最后咬紧牙关完成了，又觉得庆幸或者松一口气的。
她想了想，说确实是有这么回事，就将整个事情梳理了一下，结合梦境的每个环节和感受，整个人一下子又透亮了起来。
我的这个梦里，说到的被拿来当反面教材“学习”的研究生实际上就是身边发生事情的主人翁，里面的对话呈现出更多的是我自己对这件事的思考，客观的主观的，我的心里都是处于一个平静又带有讽刺调侃的状态。
然后最后的结果看似滑稽，可是又看似合理，最后又不了了之，真实的贴合了现实状态，最后我的态度从开始的“皱眉”“不解”甚至还有些“气愤”到最后的调侃似的“要是继续工作的都该退休了”这个人还能考博。
也就是心里始终相信有些事情虽然荒唐，但是不足以打倒一个人，再困难得状态下也是会有人能稳步的成长看清现状之后不被影响的。
所以在把梦描述出来后，我整个人就从之前工作状态中的“软绵绵”和“职业倦怠”状态缓解了很多。
地方上有句老话叫做：“说破无毒”一件事看清楚也说清楚，又放在自己身上调整理顺了一番，也就构不成威胁了。因为下一步的引导就是，“我可以做什么？”而不是“为什么会这样？”
两个问法，导致的结果截然不同，可以做什么是自己的一个深度思考后的回归，还有持续的行动，让梦境和现实对自己负面的影响不断的减少。
为什么会这样，除了寻找原因之外，有时候状态是外求的自我迷失状态，只关注问题的发生，不是自己为什么关注事情的发生，对自己的影响为什么会这样的一个程度。
就像电视剧里的正反派，同样的困境，主角因为看清局势之后做出改变因而跳出束缚成为主角，但是反派往往在最后一刻还在问为什么世界如此不公平，要对自己这样。
整体来说，我们遇见问题先问为什么这样，接着再问自己我可以做什么，才是这个组合的恰当搭配，正所谓：思想转个弯，天地自然宽。
