受过伤又怎样，我就是要快活
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迷茫的黑夜里，哪里才有亮光？
有句话说 “我们有过各种创伤，但我们今天应该快活”。
受了伤又如何呢？正确的看待创伤，会让我们变得不一样。
关于创伤的30个真相，周末愉快！
如果说，渴望优秀
是创伤所带来的阳光，
那么，它的阴暗
也不停地在滋生、暴涨。
- One -
我想说的是，爱自己，
也是自我重建的开始。
- Two -
自我重建没有捷径。
它需要时间，
需要耐心，
需要你巨大的努力。
- Three -
从一点一点的小事上开始，
不再谴责自己，
真正接纳自己。
慢慢的，
就会学会爱自己。
- Four -
自我重建漫长而且艰难。
漫长，
是因为那股黑暗的
潜意识力量，
是不会一下子就消除的。
它已经在我身体里居住了很久，
不会一下子就搬走。
而之所以说艰难，
是因为你必须要选择
对抗那股黑暗的力量，
不让它控制你。
那也不是一朝一夕
就可以做到的。
- Five -
越来越多的人
开始意识到：
现在的我们自身存在
或大或小的问题。
是因为在早期的成长过程中，
受到了不好的对待。
我们把这些不好的对待
统称为“创伤”。
- Six -
所有伪装起来的东西，
都注定不堪一击。
- Seven -
你拼命地躲，拼命地藏，
以为只要伤口不裸露出来，
就没有人会知道你受伤。
但是，亲爱的，
你可能真的误解了“创伤”。
- Eight -
正是创伤，让我们与众不同。
它让我们更敏感、更敏锐、
更富有想象力、也更具有同理心。
它不是耻辱，更可能是奖章。
- Nine -
决定我们好坏的、
掌控我们人生的，
不是创伤本身，
而是我们如何看待创伤。
- Ten -
问自己，
要不要因为一个伤疤
否定全部的自己？
当你提问的时候，
你一定会找到力量。
- Eleven -
当我们把创伤
看作是耻辱的、有害的，
那它自然会在我们的人生里
持续地散发恶臭；
但如果我们把它
看作激励的、警醒的，
我们也会从中
找到战斗的力量。
- Twelve -
命这种东西，
还真的存在。
你的人格=你的命运
- Thirteen -
如果说人
是一台精密的仪器的话，
那么人格就是
这台机器上的
发动机和驱动程序。
它决定了这台机器如何运转。
- Fourteen -
一个坏消息。
即人从本质上
其实都不太愿意改变自我。
改变自我意味着
放弃很熟悉的自我，
塑造陌生的自我。
这会挑战人内在的安全感，
使人感受焦虑和恐慌。
因此，大多数人其实都是
按照既定的心智模式
过完一生。
- Fifteen -
一个好消息。
在某些条件下，
人格是可以正向改变的。
- Sixteen -
让我们更快乐的途径，
就是去积累你的正值。
也就是去积攒你的快乐，
放大你的快乐。
- Seventeen -
世界上任何伟大的成就，
都是从一件小事开始的。
找到那件让你快乐的小事。
- Eighteen -
自由是什么？
自由就是有选择权。
- Nineteen -
真正拉开彼此之间距离的，
是勇气、是坚持。
我们不缺乏
对自由生活的向往，
不缺少宏伟人生的目标蓝图，
我们甚至掌握了实现自由的途径。
我们缺的，仅仅是开始，
是开始行动时所需的
那一点点勇气。
- Twenty -
需要指出的是，
为了更好地建立人际关系，
更好地在社会中发展，
我们每个人或多或少
都会戴上人格面具。
适度的人格面具，
对个人发展是有益的，
但过度的人格面具
则是危险的。
如何衡量过度与适度，
是要看你自己有多依赖它。
- Twentyone -
过度依赖人格面具的结果，
就是你越来越无法
察觉到真实的自己。
你的真自我会一步一步
被你表演出来的人格面具蚕食。
- Twentytwo -
什么样的人会
通过假我来博取他人的爱呢？
当然是真我
从来没有获得过爱的人。
- Twentythree -
摘掉人格面具，
本质上就是
放弃过度依赖假我、
过度迎合别人。
然后一点点
做回真实自我的过程。
真实的自我不等于糟糕的自我。
糟糕只是你的一部分，
它也是每一个人的一部分。
- Twentyfour -
实际上
适当展示自己的糟糕，
更有利于人际关系的建立。
因为人们从心底里
都害怕被别人超越太多。
一件件小事的暴露，
会慢慢的帮你突破自己，
逐步扩大自己的安全感地带。
当安全感扩大到
一定程度的时候，
你就能游刃有余地展现真我了。
- Twentyfive -
自卑的产生，
是因为我们自认为
“我不如别人”。
自卑的真正来源，
不在于别人，
而是你自己。
- Twentysix -
想要摆脱自卑，
关键是要在核心观念里
确认自己有价值，
确认自己够好。
- Twentyseven -
有效的行为，
尽量制定得微小并且可完成。
因为只有这样，
它们才能正向累加，
形成你的自信，
促使你实现目标。
- Twentyeight -
我们必须接受一个事实，
即完美的人不存在。
- Twentynine -
真正长大，
意味着你要学会独立。
学会既对自己负责，
也对他人负责。
- Thirty -
