2022年是艰难的一年，逆境中的我们更应该好好的爱自己。任何一个逆境都是在酝酿另一种蓬勃生机。
一、复盘
2022只做了一件半事，一件事就是坚持跑步。另外半件事就是写字。
为啥说跑步是一件事而写作是半件事呢？因为我用在跑步上的时间比写字上的时间多，几乎每天都在坚持跑。从三公里的里程提升到10公里，每天都在奔跑的路上。
而写字是每两天才写一篇，想写了就写，不想写就不写了。
希望在2023年把这一件半事情凑成两件。让自己的坚持变成习惯。
二、计划
虽然计划不如变化快，但确定要做的事情一定就那几件！
1）健康方面
A 跑步这件事情要雷打不动的坚持做下
去。3月份体重降到75kg。
B 背部肌肉力量训练每周三次，尝试多次。以便改善脊柱炎。
2）家庭
给予亲人多一点陪伴，以增近亲密关系。
A 暑假寒假各一次亲子旅游，带孩子去接触世界，触摸未来。
B 常回岳父母家陪伴二老
3）工作
工作一定要做好两件事。
A 向内寻求企业健康成长（练内功，做管理，成系统，有流程）。
B 向外拓展市场（自营店和加盟店双管齐下拓市场）。力争今年直营店再开10家。持续发展。
3）读书
读书速度有点慢，记性不好了。刻意训练读书速度，克服记性不好的毛病。
4）情绪管理
管理好自己的情绪，不随意受情绪支配。
在做决定和沟通的时候一定要先问几个问题，我这样做合适吗？还有没有更好的办法？换个牛人会怎样去做？
