一个阳光明媚的上午，他又睡到了11点，打开游戏，连输几把，下午找兄弟打球，又被打爆，终于这个男人变得自我怀疑。
晚上和兄弟吃饭，全程沉默寡言，不愿说话，男人就是这样，遇到不快就封闭自己，独自消化。
但这是个二人饭局，他好想逃，却逃不掉。兄弟当然会安慰他，搬出了两人经常讨论的武志红心理学，还有罗素的《论幸福》，重温了那些让两人幡然醒悟的理论，可这个男人依然在怀疑自己。
兄弟没辙了，尝试说说别的话题，说自己女朋友需要被鼓励，说到这里，兄弟好像知道该怎么做了，噼里啪啦，男人过往的高光时刻被不断提起，让他仿佛再次回到那些时刻的现场，再次体验了现场的极致体验，一瞬间，他又变回了那个自信满满的阳光男孩。
心理学中有个词叫现象场，是指一件事情的时间，地点人物等各个纬度，能进入这个现象场，就能体验到当时的情绪和感受。
好兄弟提起过往高光时刻，帮助那个男人重新体验到，自己很有价值这个感受，他就开始自信了，这就是现象场的威力。
朋友可以带领我们回顾那些高光时刻，自己当然也可以啊！平时多记录自己的优点，自己的成就，虽然它们过去了，但没有完全过去，经常带领自己进入现象场，体验它们，何愁没有自信。
