大学里，我们经常会谈论一个词“迷茫”。
总以为自己大学里，够折腾，够努力，毕业后能够找到喜欢的工作，就不会迷茫。
这是错误的想法，人每到一个阶段就会迷茫，因为一旦自己想要成为一类人时做不到，就会迷茫，就会焦虑。
前几天，白天工作，下班回到家，就感觉很疲倦，不想做饭，就玩手机、聊天，时间流失很快。
半夜依旧睡不着，就开始胡思乱想，想着自己未来的生活，想着现在的工作以及各自社交影响，还有各自互联网信息的冲击，我感到迷茫，开始焦虑。
未来的我何去何从，现在工作也会感到压力，同时各种情绪问题也会干扰自己，导致自己养成了晚上睡不着，早上不想起的习惯。
我意识到这种习惯不好，会影响自己的工作效率和生活状态，就开始自责，但是每天依旧重复着。
马云说过一句话：现在的年轻人，想得多做的少，晚上想着千条路，早上起来走老路。
我也有这种习惯，得改。
其实，年轻的我们正面临各种诱惑和选择，想做的事情太多，能力却不够。想的多做的少，就会胡思乱想，当你能力和你欲望不匹配时，就会带来压力。
今晚，我带上耳机，打开樊登读书APP，开始跑步，跑完五公里，再次听完《刻意练习》这本书。
这几天的焦虑一下子就豁然开朗，跑完步后的轻松，听完书后的释怀。
我明白了什么叫做刻意练习，一万小时的原理怎么运用才能算精英。
其实，我们很多人的焦虑根源，来自对自己的期待和目的。
一直以来，我想塑造一个积极乐观的自律践行者，成为他人的榜样。
每天会计划自己做很多事，却发现我的行动却无法满足我的计划。
原因就是并不是你花时间了就能达到目标。
就比如，我每天都会花一个小时来练习普通话，一周过去发现自己没有很大进步，就会焦虑，自我怀疑，花了时间没有进步。
今天听完《刻意练习》这本书，我发现，其实自己没有把刻意练习理解透，每天一个小时的练习，不是你做了就有进步，而是需要每天有改进有进步。
练习中，学会录音，反复听，找问题，下次练习就针对这个问题做刻意练习。
我终于找到自己近期焦虑的根源，想做成的几个事，花了时间没有效果。
一万小时定律，不是你每天做了就能从量变到质变，需要学会每天反思，和昨天的自己比较，今天要有进步。
生活不过大期待，减少对未来的设想，先珍惜当下，一步一步脚踏实地认真做事，让自己慢慢地沉淀，变得更加坚定和踏实。
一定要记住，人生会遇到很多转折点，每一个阶段都会感到迷茫，迷茫不可怕，可怕的就是迷茫了就放纵，只要我们一直在努力，相信生活中遇到的挫折和困难都会被打败。
正是因为有了焦虑，我们才会去思考怎么克服焦虑，做出改变，改变努力的方向，努力提升自己。
最后，焦虑了，就带上耳机，一个人去跑步，跑完步洗个澡，早早休息，明天又是美好的一天。
