“哎呀，烦死了烦死了，脸上又冒了几颗痘痘，再也不熬夜啦！” 不知道这是第几次听到我室友的抱怨了，每次都说再也不熬夜了，但是好像从来都没有早睡过。每天晚上总是凌晨两三点才睡，仿佛这已经成为了她的一种习惯，睡太早反而睡不着。在我们的生活中晚睡仿佛已经成为了一种潮流，成千上万的人是晚睡党，曾经的我也是其中的一员。
记得那是大一的时候，刚到大学，脱离了老师家长的约束，开始放飞自我，觉得睡觉简直就是浪费生命。可是我又不玩游戏，没有男盆友，真搞不懂我那个时候是有多大毅力可以熬夜到凌晨两三点的，我每天晚上无非就是抱着手机刷完空间再刷朋友圈，再刷微博，再刷淘宝，刷着刷着就到了凌晨两三点了，经过我大一一学期的努力我的脸已经彻底毁了，满脸痘痘，那叫一个恐怖，根本就没法见人怕吓到人家。每天出门都会听到别人在身后议论，所以我那段时间是没口罩不出门，严重的时候我甚至都逃课，不去食堂吃饭，天天躲在寝室，不敢见人。再网上买各种各样的护肤品，可是一点用的都没有，反而越用越严重。最后到医院去检查，医生说是内分泌失调导致的，究其原因还是熬夜惹的祸。最后通过吃中药慢慢调理，作息的调整，脸上的痘痘慢慢没了，可还是留下了一脸的痘印。我算是体验过了熬夜带来的痛苦，每天10点30以前必须睡觉，每次室友都嘲笑我提前进入了老年社会。
当你每天醒来，发现你的脸上又长了几颗痘痘的时候，发现你的皮肤又变得粗糙的时候，当你每天无精打采的时候……也许你也曾在心里默默承诺，以后再也不熬夜了，要早睡要早睡。可以你又坚持了多久呢？你放不下你心爱的手机，电脑，平板，你放不下里面住着的一切。可能只有你真真切切感受到熬夜给你带来的危害的时候，你才打心眼里改变吧
看到这么多危害的你还是无动于衷吗
我们一起行动起来改掉熬夜这个坏习惯吧
一、睡前一小时关掉所有电子产品
二、睡前可以泡泡脚，缓解一天的疲劳，促进睡眠
三、睡前可以敷面膜，看看自己喜欢的书。
四、准备好第二天要穿的衣服
五、写出明天的工作学习计划
六、睡前听听轻音乐有利于睡眠
七、睡觉时放空，让自己放松下来
……
希望我们每个人都有一个积极的生活方式
戒掉熬夜，珍惜生命！
