自我负责的意思就是，无论遇到什么情况，我都相信我自己有能力改变。只把注意力放在自己可控的事情上，去做到极致，而不怨天尤人。
在工作上，比如说，：
我曾经很想拿到一个心理学工作的OFFER，但是老板当时说人满了。正好他问了我一句：“你们现在怎么做互联网营销？”
我就熬夜三天，把我这些年参与过的课程，优势劣势写下来分析，咨询了几个我认为靠谱的职场人，采访了这位老师的学员，还找了一个做互联网个人品牌的老师做了700元一个小时的个人辅导......
最后帮老板制定了一系列我认为适合他的计划，写了思维导图，表格分析等等，一共大概三张纸的word文档发给他。
当时我才大三，没有任何职场经验、营销经验，也没有看过一本系统的心理学的书籍。就凭我自己的感觉，把我能用的资源全部都用到，最终交出了这份答卷。
我不知道老板看到这份报告会不会觉得我很幼稚，不过至少他立刻让我来工作试试，还给了我一次线上试用的机会。
在感情上，比如说：
我经常听一些来咨询的女生说：“我年纪大啦，没有人要啊，我好焦虑啊”。我举出一些反例之后，她们就会说：“你是在大城市啊，我们这种小城市XXXX……”
小城市是不是有限制？当然有。可是我明明看到她有很多可以提升的地方，和地理位置无关，她却不去学习成长。
相反的，有一个女生在小城市，坚持在学习心理学。我们交流了之后，我建议她换一个平台做心理咨询，很快她就发来消息，说改变很大。
抓住任何你可以掌控的，可以选择的东西，一点一点撬动你的人生，所有的限制都会被你打开。
再比如说：
越越的闺蜜群里有个女生发现男朋友有小号，可是查不出什么东西。她问我怎么办？
我说：“你现在查不到他出轨的证据，也不知道他以后会不会出轨，这是你不可控的。你能掌控的事情是，你安抚好自己的情绪，你做些什么让你们的关系更好，更亲密，更有默契，让他不再想找其他人；或者你自己取舍要不要和这样让你不放心的人在一起。这是你能做的。”
她恍然大悟。
还有我们最最基础，简单的问题：这个人喜不喜欢我，他为什么要这么做？
答案也是：
我做好我自己，为我们的关系带来正面的价值，为自己的投入设定底线，见好就收。遇到问题，好好沟通。他喜不喜欢我，是他的事情，我猜不到，也不需要去猜。
