精神能量强大与否，取决于你的心态。
为什么人们对于运动员的精神极力喝彩，是因为这个精神里包含着：勇气、坚忍不拨、坚守原则，展示了他们追求卓越、荣誉、尊敬和谦逊。
精神能量意味着什么？精神就等同于生命。生命的能量本身就可以称之为精神。激发鼓舞就意味着斗志昂扬；气馁沮丧意味着失败、失望和被抛弃。
一个人如果丧失了精神，就会丧失前进的激励，就会面临生命的威胁。一个人如果失去了称之为精神的品性，人性就会泯灭，爱情和自尊就会丧失，人可能会变得自私和暴力。
一个人心中充满无条件的爱与和平，它的能量好比强力磁铁，可以把周围的人都吸引到身边，拥护他，喜爱他。一个人如果颓废、沮丧及充满各种消极情绪，那么身边围绕他的人通常都是精神能量较低的人。
因此说，精神能量强大与否，在于你心态的优劣。也可以说，你想要一个好的人际环境，也在于你的心态。
如何提升精神能量？
保持良好的饮食习惯，合理膳食，多运动。
多读书，多思考，形成完整的价值观。
觉察自己的情绪，管理情绪。
阳兰心理
