2020年1月20日，我在爱分享公益教练社群分享《教练的倾听技巧》，
微课主要内容两个部分：
1. 教练的专业范畴里，人的能量系统怎样
2. 基于这样的能量系统，我们如何听到对方的能量系统在发生作用，如何与其不同能量互动，从而支持客户实现其想实现的。
以下是录音文字稿：
谢谢主持人，谢谢大家！特别感谢爱分享2020训练营志愿者团队：感谢吴欣颖、胡小猫和沈小兰，谢谢你们策划并组织了这个群分享，才几周时间，群就有一百四十多人了。我感受到了你们三位的能量，非常厉害！----不仅有这么棒的主意，也有很高的能量吸引这么多人。我很高兴，今天分享：教练的倾听技巧。
我先讲一个故事吧。昨天有一段特别经历，和今天主题倾听技巧有关。昨天，爱分享公益教练社去了苏州一个重点高中，为四百名初三生做能力评估。因为这四百名初三生今天夏天报考这个重点高中。昨天做能力评估，用的无领导小组讨论方式。
活动现场，我负责八个组，六十四个学生。我注意到：有五个学生没有完全投入，什么时候呢？活动接近尾声无领导小组讨论结束时总结，小组选一位代表总结，我注意到这五个学生在小组代表发言时，没有倾听，他们做什么呢？大家猜猜看。
有一位女生，写数学题，我走过去看了一下，应该是寒假作业带到考场。还有另外四位，我估计你们也猜出来：看手机，很投入地看手机，即使我走到附近都没发现。这些没有倾听的行为，肯定被记录在案了，也就是写在其能力评估单里，递交学校。
我想，对于这些学生来说，来这个重点高中参加活动，他们知道有各种考试和评估，对他们有一定重要性。但在小组讨论结束，代表发言时，还是有这么几位孩子没有倾听，没有完全地参与活动。我想，如果我是校方，从四百个初三生里挑选，看到这样的能力评估单，看到这样的行为记录，我想我不会招收这几位。因为倾听是每个人最重要的，也是必备的能力。更不用说，对于初中和高中的孩子。
我不知道大家听完这样经历，有什么感受？我想，如果从学生时代开始，不重视倾听，成年和步入社会之后，可能也不重视倾听。有人说，我们生活在没有人倾听的世界，所以这样的话就产生了。
现在，我想给大家看一个视频：“我们生活在没有人倾听的世界”。
。。。。。。
我想大家看完这个视频了。正如里面所讲，
争吵和争论时，我们互相不倾听；
我们不听取身体的警告信号，甚至听不到自己的小孩在和自己说话；
当我们听不到彼此时，会有冲突。
而那位天生耳聋的人，他说他听不见声音，耳聋却教会他有了倾听的力量。
聋者永远听不见女儿的声音，但他永远不会错过女儿嘴唇的动作，他可以跟女儿相互说：“晚安，我爱你”；
听力正常的人听音乐时，有时会充耳不闻，没有听进音乐；
身为聋者，他听进了音乐，因为他说他听不见音乐，他就把双手放在音箱外，用心感觉音乐节拍，感知到节拍的能量。
倾听是一种天赋，只要做，就与外在能量进行感知和交互。
刚才我讲了昨天经历的一个事情，大家也看了这个视频，不知此刻感受如何？我想，该进入今天的主题：教练的倾听技巧。
我将从两部分分享教练的倾听技巧。
1. 教练的专业范畴里，人的能量系统。就像刚才所说：倾听是与外在的能量交互。那么在教练眼里，人的能量系统是怎样的呢？我们要先了解人的能量系统，才知道与外界的能量交互的倾听如何发生。现在我介绍：教练的专业范畴里，人的能量系统。这是一个很有趣的系统。可能对有的伙伴来说很新鲜，好的，请带着一份好奇继续听。。。
2. 基于人的能量系统，如何听到对方的能量发生的作用，如何与其不同能量做互动，从而支持客户实现其想实现的东西。
具体来讲，
人的能量系统很简单，三个能量中心。一生二，二生三，三生万物，很好记，三个能量中心。哪三个呢？
1.1 请大家感知一下身体，从头到脚扫描您的身体。我想大家很容易猜到第一个能量中心：头部的，脑中心能量。
从小到大，我们在学校的学习，进入社会后的工作，很多是关于头脑的训练。脑中心能量负责什么呢？主要负责对所感知的东西进行推理，分析，综合确定这些东西的意义，做理智的思考和决定。
比如，正好年关，拿到年终奖的伙伴可能想买理财产品或保险。做决定时，我想大家会综合性考虑：收入，承担的风险，时长，收益，利润等，再做理智决定。思考或决定时，脑中心能量活跃，主要是脑中心能量主导。
1.2 第二个能量中心，大家猜什么中心呢？请再感知身体，从头到脚扫描身体，您觉得哪里能量可能活跃？没错，我相信大部的伙伴尤其女性朋友感知到第二个中心：心中心能量。
它负责什么呢：当我们处于一些事情中，外在出现了一些情况和我们的内在期待/欲求有关联时，心中心能量就活跃了。快乐的，或痛苦的，都在我们内心激荡，波澜起伏，因为心中心能量也很厉害哦。比如说“哇哦，太好了，这件事情我特别开心，正好和我想要的一样！”；“哎，这件事情我很失望，我很沮丧，我发现做了这么多努力，还实现不了想要的”。
举个例子，跟心中心能量有关，比如年轻时谈恋爱，找男朋友或女朋友。这时，心中心能量起主导作用了。除了用大脑理智思考哪种类型适合结婚，是否门当户对，是否适合，最重要的要问“我的心愿意吗？”。不是吗？您要找的是不是最心仪的那个呢？如果不是的话，我想您的心不会答应。
1.3 好的，最后一个能量中心在哪里呢？再邀请您，从头到脚的扫描身体，我们已经感知过脑中心能量，心中心能量，再往下是哪里呢？是的，就是腹中心能量。
这部分，有人称之本能/直觉的能量。当我们还在妈妈身体里是胎儿时，腹部有一个脐带和妈妈身体相连，获得营养。是的，这里是生命力供给源头，是一个非常重要的能量中心。它负责对保护自我的神经冲动做出反应，包括：基于恐惧的反应，基于勇气要做的行为，跟冲动有关，跟意志也有关，俗称本能/直觉。
举个例子。比如晚上，很黑，您在路上边走边听这个微课，突然，有辆车朝您冲过来！我想您的大脑来不及反应，脑中心不起主导，心中心也被恐惧控制，两个中心都待机了。没关系，您的腹中心会起作用，它会主导您本能地逃生。就这么简单，腹中心能量爆发起来，也很厉害哦。
我想可能有的伙伴第一次听说三个能量中心，关于心中心和腹中心，国外有两位博士，做研究和写书，我查了他们的书，还没有翻中文。没关系，英语好的伙伴，可以上网站去搜索这两位博士的研究和书：
Andrew Armour:心脏中的神经网络如何进行学习记忆 感受和意识。
Micheal Gershwin：肠道中发现的庞大神经递质网络如何一类似于头脑的方式进行学习和储存记忆，加工信息。著作：<The Second Brain>
关于3个能量中心，最后我想用三个中心能量说同一句话，请感觉不同中心能量的细微差异，这句话是：“我感谢你为我做的一切”。
1.1脑中心能量主导的人，如果说这句话，我猜其注意力会在一个关键词：一切。他/她可能觉得，一切很复杂，做出一切很不容易。。。会强调“一切“，他/她会这样说：”我感谢你为我做的，一切”。
1.2 心中心能量主导的人，关注内心感受，这句话里表达时关注自己的感受。他/她会这样说：“我感谢你，为我，做的一切”。我故意把心情和“为我”讲得很有情绪的感觉，不知大家有没收到？
1.3腹中心能量活跃的人，会怎样说？假设，这个人平时不敢讲感谢的话，此刻，因为被教练过，其腹中心能量活跃起来了，他/她会鼓足勇气说：“我感谢你，为我做的一切”。我想把鼓足勇气的感觉讲出来，不知大家有没收到？
现在您对三个能量中心有感觉了吗？您能辨识细其微差别了吗？
我希望借由前面内容和案例，加上这个例子，用三种中心能量的不同表达，有助于您对三个能量中心有一定的理解和辨识。
