齐帆齐微课

下午5:20–7:10

最近在读王阳明的《传习录》，坦白地说我只有读懂不到一半，但是2.22 号以来，两周以来，我每天读一点，每天读20-40 分钟，我就当作烦累工作时的一种修行和慰籍了。

两周以来，几个动作给了我稳定的能量。读《传习录》是其中之一。在上海这个春雨霏霏的季节，对这个在高中以来我就不喜欢每年冬月和正月阴雨天气的我，能量却很恒定没有受影响。

更主要的是我昨天读到书里的一句话：

人就是天地的心，天地万物本与我为一体。百姓的所遭受的困苦与荼毒，哪一件不是自己的切肤之痛？不知道自身痛苦的人，便是没有是非之心。人的是非之心，无须思虑便可知道，无须学习便能具备，这就是所谓的良知。良知自在人心，无论圣人还是愚人，从古至今都是相同的。

就允许我断章取义，取我最爱的一句： 人就是天地之心。天地万物本与我一体。

万物是我，我是万物。我是天地之心。我太喜欢这句话了。

就像老子说的和光同尘，与时舒卷，我是光是尘，我是天地之心。这太美了。我昨天读完，今天下午在发呆时又想到这句话：我是天地之心。

更为奇妙的是，刚刚在我和cici的聊天时我又用到了，说了给她听。此刻想到我微信的签名： 学思用，知信行。这大概是一种参悟吧。

这就是对读到的书读到的一个词一句话的参悟过程吧。下面就来说说怎么在沟通中用到这句话的。

1.昨天下午周五cici从学校回来，4:20-10:20 近六个小时的时间，我晚上10:20回到家，发现她一个作业也没写。

我忍住愤怒，跟她还算淡定的有了以下对话：

我：你为什么没写作业？

此次：我在看手机。

我：妈妈有没有给你信任？

cici：有。

我：你周四晚上电话中跟妈妈约定，周五下午，手机给你留着，你写作业一个小时。我遵守了约定，我守信了，你为什么不做到守信。

cici：因为想看。

她表情尴尬地说，已经没有了欢快和亲密。

我忍住了愤怒，不想她一周有四天住校，见不到妈妈，刚回来就批评她。心想一个人如果能量高，能做到自律，是不会不主动写作业的。最起码对我来说是这样的。我想工作之余就想读书。所以不想再用批评指责的打骂再增加她的负能量。

我亲密的把她抱在怀里，和她温暖的聊了10分钟。然后我说你现在要干嘛，她说要写作业半小时再睡觉。然后半小时她在卧室写作业，我在客厅写了两篇文章。11点过了她洗漱完开心的睡了。

哦，事情没有完，一错再错，来挑战我的能量底线。

2.今天周六我上午有事情出去，手机没有给她。

我8点出发，下午两点到家时，发现cici书包都没有放在书桌旁，我真的想发飙了。但是还是坚持先实事求是了解清楚，再选择怎么做。

我们又开始了新一轮对话。

我： 从早上妈妈出发到现在6 个小时过去了，这次你又干嘛了，妈妈好想发脾气了。妈妈想要愤怒了，你能理解吗？

她站在那儿又一副没了甜美表情讪讪的表情。

cici：我在看书。

我： 看书不要停了吗？一年就算有400 天，你活到100 岁，你能把世界上的书看完吗？ 你一天最多能看几本书？

cici：5 本。

我： 那你一辈子最多读20 万本书。世界上的书有几十亿几百亿本书，你能读完吗？

妈妈知道你爱书，但是凡事应该有止。

你在马路边你看到了红灯你还会一直走吗？

你走到河边你能一直走到河里吗？

凡事都有节制，都有止。

不读书不好，读书忘记了做作业不知道写作业忘记了停止，行不行？

cici： 你现在在用爸爸批评你的方式批评我。

我： 什么意思？

我很诧异，反问她。

cici： 爸爸不让你看书，你也在批评我看书。

我：哦，我坚持做我认为正确的。书一定要读的，但是要和工作，学习平衡好。读书的目的是为了愉悦自己和更好的学习和工作。而不是不工作不学习，好吧。妈妈说的道理你明白了吗？

cici：我明白了。

然后她开始写作业。但状态不是很好。

3.写着写着她并不是很开心，甚至还想流眼泪。

我看出她能量很低。跟她说，写一个小时有效作业时间，我带她出去。公园或者中华艺术宫。

在一个小时过程中。她手里在玩橡皮泥。

我说你别写了。来妈妈和你聊聊天。讲几个笑话。

我先给她讲了两个笑话，她乐的还要讲。

我没有继续，和她聊天了下。

我：你为什么不开心，为什么能量低，想哭？

她：我想买个710 元的礼物，我早上和爸爸去中华艺术宫那儿关门了。

我：你要的那个礼物妈妈答应给你。但是妈妈认为开学两周了到现在，你还需要再养成一个好习惯，才值得得到那个礼物。这样才能收入大于支出。 付出好习惯就是收入。

还有一件事，你要知道，你值得得到更好的你想要的任何礼物。妈妈支持你任何愿望。只要你付出了学习生活好习惯，妈妈都尽量帮助你愿望实现。

1.你知道吗宝贝，不管你表现怎么样，妈妈都会全然的爱你和全然的接纳你。

2.从昨天到今天不管你表现怎么样，妈妈都会全然的爱你和全然的接纳你。

3.不管你是班级第一还是倒数第一，

4.不管你是上海市还是全国第一还是倒数第几，

妈妈都会全然的爱你和全然的接纳你。

5.不管你是自然界中的一只小蚂蚁，

还是自然界中的一只大恐龙，

还是一只变色龙。

6.不管你是公园里的一株小草，

还是一颗参天大树。

7.宝贝不管你是什么样的，妈妈都会全然的爱你和全然的接纳你。

8.你也要学会这样爱自己。全然的爱你自己和全然的接纳你自己。

9.你就是天地之心，不管你是小蚂蚁，还是小行星，小恒星，还是小宇宙。妈妈都爱你。

10.你就是天地之心。你要珍惜和爱你自己。

来为我们练习说一下这些句话。这样我们的能量就高了。

我们就会自律，就会有力量先做事再得到。养成先付出再收获再消费的习惯。

我们练习了其中几句。她变得开心起来。做了一张试卷。做好了，在等我写完这篇文章带她出去。

我觉得一个人所有的烦恼和低能量都是没有爱自己，没有全然的爱和接纳自己。

爱自己就是不烦恼，不愤怒，努力成长自己。自律自由，成就自己，有朝一日有能量有影响力成就他人。

因为我们每一个人都是天地之心。天地万物本与我为一体。我爱天地万物和人，我爱我自己。

就像听到的一个词： 海洋之心。

天地之心和海洋之心一样都是大美的词。让你在天地浩渺之中，感受到我是特立独行且独特的自己。唯有心底的爱才能成就自己和他人。

2021.3.4-1～3.31-3

齐帆齐第二期28 天-3 篇2403字