20170502-03乔安妮的丰盛日志
1.［我拥有二個能幹的助手］和二個高C的助手在一起合作,真讓我放心,謝謝他們!
2.［我拥有充實的一天］忙碌的備課、討論會議及做了許多許多事情,拥有一個高效且充實的一天
3.［我拥有一份安定的心］雖然繁忙,但仍然隨時守著中心,知道自己當下在做什麼,是是什麼狀況,在往那兒走.這種感受很神奇.
20170502-03乔安妮的_觉察日志
0.事件:今天晚上,女兒在台灣傳來微信說他放學回家,狗狗不見了,這條文字後,我趕緊用微信打了好多次微信電話給他,但他都沒接,後來打了越洋電話後,女兒說她打電話給爸爸,是爸爸帶了狗狗去寵物店洗澡,另外,女兒還說了自己剛剛煮了蛋餅當做晚餐吃.
1.覺察感受:二件事情,第一件事很緊張,以為狗狗不見了,頭腦還飄出狗狗不見的十種方法......(無語),第二件感受是愧疚與心疼,覺得自己沒有陪在女兒身邊照顧他,他回家還要照顧貓狗....
2.覺察事實:二件事情其實不用太煩惱,因為我不在,我的老公他們的爸爸在家的,而我媽他們的阿嫲其實每天都娘家都有煮,只是女兒今晚沒去阿嫲家吃飯而己.
3.覺察意圖:終究還是媽媽,也自認為是一家之主,所以責任感深重,覺得自己對孩子及老公的信任感要再多些,老公再怎麼忙也不會忘了照顧家裡的,孩子們也長大了,要相信他們可以獨立處理好自己的事情,也會照顧別人.
相信他們,就是相信自己.
