心理学家威廉.詹姆斯说:“人类本性上最深的企图之一是期望被钦佩、赞美、尊重。”渴望受人喜欢、受人尊敬，成为每个人喜欢结交的人，是我们内心中的一种基本愿望。但很多人都有这样的苦恼：我天性害羞，见人畏缩，不知道怎么才能迅速与别人打成一片，获得信任和好感；甚至被误解为高冷、拒人以千里之外，而那并非真实的自己。别急，我们今天分享两个科学有效的方法，帮助我们更好地自我展示，以理想的方式给他人留下印象；还能放下偏见，结成同盟，一起共同进步。

①「两个印象阶段」

你可能有过这样的经历：第一次和某个人见面时，你并不怎么喜欢他，可没想到后来却成为了很好的朋友。出现这种反差，是因为印象的产生会经历两个截然不同的阶段。

第一阶段是自动发生的，是第一次见面留下的印象，大家会根据你的衣着，仪表，言谈举止，根据以往的经验，就在潜意识里对你做出初步判断。我们大家都知道第一印象很重要，由于先入为主，这第一印象对人整个印象的形成举足轻重，它是以后交往的依据。因此我们平时一定要衣着整洁、自然、得体。仪表端庄，举止大方，热情，不卑不亢，在第一阶段就留下好印象。但有时在第一阶段，我们仅仅目睹了某人生活中的一个片段，断章取义，就利用这种刻板印象判断别人时，我们就掉入了偏见的陷阱。比如你看到有个人在哭，就觉得他情绪格外敏感；看到一个纹身的彪形大汉，下意识地判断他性格比较凶狠；看到一个满口方言的农村姑娘，想当然地认为她没见过什么世面等等。

如果偏见已经产生，也可以通过下面的方法来让对方了解你，理解你 ，甚至支持你，帮助你，随着交往的深入，很快进入第二阶段，大家开始纠正自己的感觉 ，扭转已有的坏印象。

②「建立良好印象」

建立良好的第一印象主要有3个策略，分别是树立信任、表现价值和建立同盟。

001 树立信任

在和别人交往时，首先要争取到对方的信任，让对方把你当成朋友，而不是敌人。怎么让人觉得你可以信任呢？

在和别人交谈时，要微笑的注视对方，微笑会让人觉得你非常友善，对方会明白你的心意：“我喜欢你，你使我快乐，我很高兴见到你。”同时给人以温暖。另一方面要表现「自信」，也就是表达出你的经验和优势，让别人觉得你很可靠。

002 表现价值

需要寻求他人帮助、处于弱势地位的人，怎么给对方留下好印象呢？关键是表现出你对他们有价值。

举个例子，当你有机会和某位大咖接触的时候，不要单纯地做自我介绍，而是分析对方的需求，在在对方的立场看问题，并满足对方的需求，着重展示出自己能帮助对方的能力。

003 建立同盟

如果你想与优秀的人结成联盟，那就由衷的赞美和欣赏他人，“至诚足以感人”。

如果你是比较优秀的人，高处不胜寒，有的人就会羡慕嫉妒恨，可能会表现出敌意，此时你可以表现得谦虚一点，低调一点，并且多肯定对方，还可以跟对方建立一种同盟关系，大家共同进步！“谦卑先于伟大！”

总之，第一印象很重要，良好的印象不仅仅要靠外在的仪表更要靠内在的素质。微笑、自信、谦虚、赞扬和欣赏别人不但可以建立好印象，还能与大家结成联盟，共同进步，达到双赢！