今天看书收获最大的就是，要学会找到自己的易怒点，加以分析，并找到解决方案。
本人很容易动怒，今天就怒了。
事情是这样的：
我和小石榴在午睡。小石榴差不多1点40了，小石榴正在酝酿睡觉，她姐姐突然跑来床上，两个人玩的不亦乐乎。我说现在是睡觉时间，要求两个人都睡，姐姐就开始装睡，装睡还不忘去摸一摸小石榴，小石榴感觉姐姐老动她，她就一个劲的喊，还要姐姐出去，但是姐姐就是不出去。我就怒了，我先跟他们说了一句“你们快睡觉”，然后他们还是继续。我就火冒三丈爬起来不说话出了房间，出去喝了口水，然后姐姐可能感受到了我在生气，等我回来她就出去了。
大概到了3点钟，小石榴还没有睡醒。她一般中午要睡2小时。姐姐又来了，我跟她说“你不要吵妹妹，让她睡觉”，她完全不听，跑上床，睡在小石榴旁边。又抱又搂，把她故意喊醒，跟她说“小石榴我们出去玩了”。我跟姐姐说“你不要去吵醒妹妹，她没睡醒会哭的”。然而，姐姐完全不听我的话，就不停的跟小石榴说快起来出去玩啦。然而小石榴被吵醒之后，就是拳打脚踢，又是哭闹各种抗议还没睡醒。我就说“让她睡下觉先”。姐姐并没有就此罢休，就故意跺脚式的出门，并拉高嗓门“姐姐出去玩啦～”从房间门开始说，一直说到关了大门，声音一遍比一遍高。
终于走了，我心想，终于可以睡个安稳觉了。然而，过了半个小时，姐姐又来了，这次拿了一杯奶茶店买的什么水，说要给小石榴喝，我跟她说不用给小石榴留你喝完就好了，姐姐不同意，非得给小石榴留着。然后就把小石榴彻底喊醒了。小石榴又是发脾气又是拳打脚踢，又在那哭啊。
我把小石榴抱在沙发上，让她躺在那儿，让她继续睡觉。但是小石榴睡意朦胧，又被吵醒，加上天气又特别热，心里肯定不舒服，就是坐着也烦躁，躺着也烦躁，然后一个劲边发脾气边打我。
这个时候姐姐的妈妈终于来了，把姐姐叫回去了，然后姐姐终于回去睡了午觉。。。。
然而，我哄半梦半醒的小石榴哄了快半个小时才好，最后是跟她说一起打鸡蛋做冰激凌才不闹了。
我今天是相当怒的。我的易怒点是：
1.姐姐来吵我们睡觉
2.我说话，姐姐完全不听
当我现在复盘，我回想一下可能的解决方案有：
第一，我应该提前告诉姐姐，我们要睡觉，请你不要来打扰我们休息。
第二，我应该在沟通的时候共情下姐姐“我知道你很想跟妹妹玩，但是妹妹要睡觉，不睡够的话会哭会闹，也没法玩”“你也不喜欢跟只会哭闹的妹妹玩吧”
我之前想到把家里门反锁，但是，她会狂敲门，所以这一点也行不通。明天先试试前两点看看。
