在奔往目标的道路上，我们要学会洞察自己的情绪，客观地看清事实，不丢掉初心，然后聚焦未来开始行动。早安，朋友！）
水是最高执行力的象征：江水顺流而下，遇石则跃，遇弯则折、遇洼则漫、遇到悬崖则飞身跃下，粉身碎骨又立即重汇，最终汇入大海。一路畅达，从无滞碍。水之所以做事畅达，因为水有自己的心法：清晰理解困难，从不抗拒，全方位接纳所有的障碍；不被情绪绑架，没有“一定要”，“必须这样”的想法；以及不断的下一步行动——前进。
我们按照预想的方向前进，被困在某一个障碍里，却认为是不够努力的原因，于是继续发力死磕。假如水有思想，看到我们这样，估计能笑出沫子。当你发现自己困于事情或情绪中，不妨先停下来，学习学习水的智慧，问自己这4个问题，并且记录下来。下面是这个4个问题，你可以叫它们“脱困四问”：
第一问：我在什么情绪之中？强烈程度如何？给自己的情绪打几分？这个问题让你看到情绪，情绪是一个隐形的能量，当你清晰的描述他，就好像给隐身侠泼上墨水，他瞬间没了力量。
第二问：因为发生了什么事？尝试真实地描述发生的事情，尽量客观和真实。这个问题让你看到真相。很多时候，情绪撤去，真相就显露出来。如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面的问题没有处理好，请重复第一问。
第三问： 初心——我本来想要什么？ 这个问题让你回到初心。很多时候我们忙于看事情的细节，忘记为什么出发了。
第四问：下一步，我能为此做点什么？ 这个问题让你开始行动。聚焦未来，聚焦自己，聚焦能做的事情，才是重点。过去的、别人的、不能做的，统统管不着。下一步——是要看向未来！我——从自己做起不要考虑别人！这件事——不是别的其他事,别走神啊！做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪！
希望你现在放下手机，好好练习一下。学习有瞬间理解的快感，而练习才会暴露自己的误区和潜意识的怯懦。没有什么是一蹴而就的，后者或许并不那么畅快，却是真正的成长之路。
淘课研究院Evita摘自古典《跃迁——成为高手的技术》
