那些常年保持身材基本不变的人，都比较可怕。
我说的可怕不是这个人是坏人的可怕，而是人家有着严格的自律，自我约束，管理好自己的饮食和作息，才能换来常年不变的优秀身材，让人觉得不寒而栗。因为这样的人，不是仅仅约束自己的饮食，不暴饮暴食，更重要的是，他们要是把这种自律的精神，应用在学习、工作和事业上的时候，就会有很大的爆发力和成就。
所以，你现在开始，环顾一下四周看看，抬头看看周围的同事和朋友，观察一下你经常遇见的人们，看看是谁都是常年保持良好身材，那么你就要从心里佩服他一下，至少人家对于饮食是严格控制才能换来优秀身材的。要不美食面前人人都会被吸引，都有要吃的欲望，而这类人很好的控制自己的欲望，浅尝辄止，我认为这样的人群是有大能力的，是有伸缩性的，是有弹性的人，是一群潜力无穷的人。
今天看了一些文章，有一些话语还是比较实用的。
残酷的现实是，既然胖子是一口一口吃进去的，那么就要一天一天的“难瘦”下去。
这是一个看钱的社会， 没错。
人人都能看出来你穿戴的奢侈品名牌，看见你精美的妆容，看见你华丽耀眼的首饰，看见你吃的精致，看见你开的豪车，住的豪宅，看见你出入的饭馆档次不俗，看见你消费的级别都是殿堂级，这些都是要金钱来实现。所以你的有钱是可以显而易见的。
这个社会也是一个看身材，看脸的社会。
人长的好看自然是一笔财富，会给人极其美好的第一印象，在面试的很多场合，那些面容姣好的人员都是胜算很大的，同样的情况就会比那些相貌平平的竞争者多很多机会和可能。我有一个老乡是一个美女，眼睛有神，脸庞精致，五官完美，身材完美，最重要的是说话的声音也十分柔和温柔，在面试的时候，考官看这个美女的外表都十分优秀，而且普通话说的标准又好听，于是就直接因为美丽的外貌和柔和的声音应聘轻松成功了。
身材是一个人行走的名片。人们之间是默默的眼神交流与传递，人与人起初都是陌生的，靠什么来建立第一印象，就是你的外在，你的行为举止。身材是无声的名片，它向周围的人们传递出你的教育、修养、水平、内涵和阅历。你的身材会替你说话，无声的告诉周围的人你有多么优秀或者低劣。
你的身材浑身散发出香气，这里含有你读过的书籍，走过的道路，看过的风景，遇见的人情，还有积累的阅历。
糟糕的身材也是在无声中宣告你的失败，你浓厚的口气，说明你对自己饮食的不节制、不注意，在工作日不能吃有气味的食物，这样与人交流就很尴尬。你肥胖的肉肉在述说你的暴饮暴食，你的饮食无规律。要么就是高热量的食物酒精，要么就是各种零食不断，毫无节制。
我知道有时候女人一定要靠吃来解决问题，来消解情绪，来抵抗压力。确实我也尝试过，心情不好的时候就是喜欢吃点零食来缓解，吃了之后也确实心情放松很多。但是吃进去的就是热量，长久以往，自己的身材必然是最好的证明。
而那些即使有很大压力，也不靠暴饮暴食来排解的人，是高明的，他们或者唱歌，或者旅游，或者倾诉和哭泣，当然人家也可以稍微吃一吃，但是不是毫无节制的。这样做的最好效果就是一石二鸟，一方面自己心情舒缓了，压力减少了，另一方面自己也吃到了美食，并且保住了完美身材。
不要再追问美女们是怎么保持身材的了？哪有那么多每天暴饮暴食还保持纤细身材的人啊？除非少量的肠胃不吸收的人，确实是怎么吃都不会胖。你不要羡慕这样的人，这样的人的基因你是没有的。所以你要知道更多人，是很好控制自己欲望的人，在美食面前能控制自己食量的人。
能掌控自己食量的人，才是真正能掌控自己命运的人。
胖都是放肆和随性，瘦都是节制和控制。
不信你就看看美女兼瘦女们，各个都是什么都吃，但是都吃的很少的人，都是蜻蜓点水一样的吃一点，吃菜都是一根一根的，一叶一叶的吃，饭也是一小口一小口的吃，从来不是狼吞虎咽。
吃，是一个永恒的话题，人不可能不吃，但是要吃的精致，吃的正确和科学，吃的有节制，既享受了美食的味道和营养，有保持了身材和灵魂。
吃是物质性的，完美的身材是灵魂性的，要兼顾身材的完美和灵魂的高贵。
事实是，那些精致的美女，能管理自己食欲的人，往往能接收到人类的美好。相反的，那些龌蹉的肥胖人群，往往经历人世的悲伤与各种艰难的历练。社会就是这么平等，你不对自己狠一点，那么现实就对你狠一点。你不严格要求自己，那么现实就替你来约束和惩罚你。
事实是，你节制一点饮食，做到身材轻盈，心灵富裕，这么美好而平衡的状态，自己的胃里总是稍微空空的，不是饱满的，这种感觉最棒！你的身体里不能堆满各种食物，你的胃里不能总是有消化不完的食物，那样你的肠胃总是被动的工作，十分疲惫，总是在非工作时间而被主人被迫的叫起来工作，就是被迫的摄入食物，本来人家肠胃要休息了，你非要人家工作，长此以往肠胃是要生病的。
不管是从身体健康角度，还是外在美貌角度，你都要管理好自己，管理好自己嘴巴，节制自己的欲望，控制自己的饮食。
