主题：要想学习好，积极情绪少不了！

我的收获：

1.北大清华的孩子也需要关注心理健康。孩子的哭有利于情绪的释放，孩子从小没有得到情绪的满足，不懂得表达情绪，长大后到处找出口表达情绪。

2.情绪只是一个信号，消极情绪是适应性的情绪，我们应该找到它背后的东西，找到更深层次的心理需要。所有消极情绪的背后，都有正向积极的意义，找到正向积极的意义问题就解决一半了，另一半也有了方向。人类因为消极而存在，因为积极而发展。

3.无聊的背后藏着一颗追求卓越的心，希望有突破。

4.嫉妒表示有明确的生活目标，有要求，不想浑浑噩噩过日子。

5.无助感的背后，隐藏着较强的适应能力。

6.压抑的背后是很强的自我保护能力。

7..教育的6层面：行为，能力，认知，情绪，价值，身份。不能只从一个方面去看教育。

我的感受：

1.每个人都希望被接纳，被肯定。

2.我们只能影响别人，而不能改变别人。

我的行动：

坚持每天早起，收看直播并写一篇打卡记录。