【今日总结】
每天听一本书《感恩日记》
作者：贾尼丝·卡普兰
本书不仅让我们看见感恩的力量，还提供了简单且行之有效的方法。
作者亲自实践书写感恩日记一年，并真实地记录心怀感恩带来的改变，生活态度也因此变得更加积极。
1、幸福婚姻的秘诀，学会表达感谢。
没有人天生应该对谁好，与其抱怨对方变了，不如尝试关注美好。哪怕是一次共进晚餐，也要心怀感恩及时向伴侣表达感谢，把感恩当成一种练习，只要愿意用心观察总会有值得感谢的事情。
学会表达感谢，是幸福婚姻持久的秘诀。重要的不是谁先开始，因为说出感恩的人即刻就能感到快乐。
2、工作中的成就感，取决于你的态度。
作者告诉我们，职场中的快乐和成就感取决于你的态度。没有哪一份工作可以完全符合你的要求，面对职场中繁琐的事务和紧张的压力，你能做的唯有改变自己的态度。
工作态度决定一个人的成就。有态度的工作，是对自己有要求，对细节有标准，对工作有敬畏。
对工作抱持感恩，会让你干劲十足，更容易获得成就感。因为，工作本身就是一种修行。
3、感恩是爱与希望，照亮暗淡的生活。
作者表示，感恩是生活中各种问题的解毒剂，它能够帮助我们客观地看待问题，减轻痛苦。
当我们在困境中挣扎时，不如换一种心境面对当下的生活，因为感恩能够战胜绝望，生出勇敢的力量。
4、行动，是最好的感恩。
作者告诉我们，感恩不是感恩节的专利，感恩以各种形式存在于生活中，它不仅是美好的感受，更是一种行动。想要获得持久的快乐和幸福，最简单有效的方法就是写感恩日记。
书写感恩日记，能够有效培养对美好事物的捕捉能力，在一次次的练习中锻炼出强大的感恩肌肉，获得内心无限的满足感。
书中的金句：
1、集中关注快乐的一面，避开生活中的“皱纹”。
2、放眼世界，相比他人面对的问题，我遇到的不幸真的非常渺小，所以我应该心怀感恩。
3、对小事不满意的人，对任何事情都不会满意。
4、不是快乐让我们感恩，而是懂得感恩让我们快乐。
