传习录里面有一段讲到弟子问王阳明。自从接触《心学》知道良知要时时刻刻去体察反省，反而觉得自己有些表现却越来越差，还不如学习之前。王明说，这恰恰是因为开始了自省，更加明心见性，对于一些遮蔽本心的私欲，动作更加敏感，所以心里更不能容忍，而以前因为遮蔽本心习惯了那些不良行为，所以浑浑噩噩，反而倒没有什么感觉。这是改正的必然之处。
就像擦玻璃，越干净越容易"不耐脏"，关键是要保持擦的动作，而不是担心"脏"，因为虽然不耐脏，也更容易展现脏的地方，一旦再染尘埃，擦掉即可。
今晚在冥想的时候发现不到一半，身体忍不住做小动作。也可能是上班的期间，今天又有一些情绪波动所体现的，这些负面评价，其实只要后续动作改正也就无所谓了。
然后看着这个作息时间，刚刚突然有所悟，人的一辈子，如果时间一到，不管你后续是否还有更多的心愿未了之事，寿命一到，撒手人寰。那么对应到每一天的时间，每天晚上零点一到，这一天就直接翻篇，新的一天重新开始。不管你今天是否还有多少事没干完，不管你还有多少心愿没达成，不以人的意志为转移的事实。
所以我突然觉得每天的睡眠时间必须得固定好，因为每天的时间并不会因为你的个人原因就延长或缩短，每天的时间是固定的，而你睡眠的时间也是基础，这个也必须要固定，否则必然在其他方面进行影响，这是没有任何可以讨价还价的地方。
既如此，今天就到这里吧。
