前段时间身体不好，乖乖地按时作息，少看手机，尽量晨起跑步，抽空做八段锦，睡前推腹，坚持了一段时间后，感觉精神了很多，好像有种清新之气从身体里升腾而起。慢慢地又开始懈怠，今天给孩子准备早餐，看他吃完来不及跑步了，明天睡晚了就不推腹了，还要做八段锦？又忘了！总之有很多个理由完不成当天的任务，还有不断纵容自己的趋势，天冷了，多吃一点是正常的；每天吃的零食有不多，应该没关系；这么美味，好想吃，再吃一小碗，多走两步路就抵回来了。直到又开始觉得腹部胀满，身体笨滞，才想起来要锻炼和节制。

为什么老是这样周期循环？为什么不能将好的习惯一以贯之？看到微信文章推荐了一本书《掌控习惯》，火速下单，现已到货，急不可耐地翻开书本，希望找到好方法。