译者水平有限，完整理解建议阅读原文
作者网站：Darius Foroux
想要记日志却不知道写些什么？读这个试试
日志是最好的认识自己的工具
随便打开一个关于个人成长的博客，你会发现上面至少有一篇文章是关于“为什么习惯写日志会改变你的生活”。
也许我们会说：真是够，别再说那些已经知道的事了。
当我和朋友或者某个学员聊天的时候，我会问他们有没有记日志的习惯。你也许已经知道——通常我得到的答案是“没有”。而有趣的是，人们知道他们应该去记日志。可惜只是知道并不管用，况且这个世界充斥了太多“应该然并无”的叹息了。
为什么会这样？因为我们不知道怎样去做。
这就好像你上学时的那样——有疑问却从不去问。也许你那时是在想“老师可能会觉得我是傻蛋”。直到现在也是一样——我们都觉得记日志太简单了，不需要问别人究竟该怎么做。只是关于这点，我想说的是这其实并不简单，但也不算难。
多数人把记录想法的这个行为过分复杂化了，我认为Ernest Hemingway就说的很好：
“My aim is to put down on paper what I see and what I feel in the best and simplest way.”
“我的目的就是尽可能地，用最优最简的方式，把我的所见所感写在纸上。”
但是要怎么做呢？
首先，弄清楚为什么记日志。
对我来说，记日志就是为了自我管理。这是我能想到的最实际的理由了，要不然为啥要记日志？难道你以为我的生活有趣到可以写回忆录来赚钱？我可不是John Krakauer[^John Krakauer ]或者Maya Angelou[^Maya Angelou ].
[^John Krakauer ]: WIKI了下，也许作者是想举例Jon Krakauer？两人的WIKI链接如下：John / Jon
[^Maya Angelou ]: 美国桂冠诗人，WIKI资料
我把记日志看作是自我提升的工具，除此无他。
许多人认为记日志是一种爱好或者放松、写着玩儿的事。不可否认它的确有这些作用，但是，更重要而且这是唯一的原因——自我提升。
试想一下，你都不了解自己，那还怎么去提升自己呢？你真的需要知道你所记录的想法的质量。
吼吼，现在是测试时间：
- 你知道你的思考能力是怎样的吗？
- 你的决定合理吗？
- 你是怎么做决定的？
- 你为什么会做你做的事？
- 哪些时段你是最有效率的？
- 哪些时段你没有效率？
不能全部回答出来是吧？那么告诉你吧，通过阅读你的日志是可以回答以上问题的哟。
不知道该写些什么？
别急，有三个点子给你参考：
1. 写一写你的日常活动
就是你做了些什么的记录。你可以在早晨或者晚上来做这件事。总之不要太纠结什么时候写，就纯粹写一下过去24小时内你做了些什么就好了。但注意这跟活动事项记录（activity log）不一样。（有关activity log可以参阅我最近写的文章）
拿我举例子的话，我会记录几点睡觉、几点起床、我在忙些什么、跟谁聊天、读了些什么书等等之类的。每当我没有灵感或者缺乏动力，我就会回顾一下我的日志，看看那些让我感到活力、思想被激发的经历。然后，就再去经历一次。
这句话送给大家：
“Don’t trust your memory. When you listen to something valuable, write it down. When you come across something important, write it down.” — Jim Rohn
“不要相信你的记忆力。当你听到有用的东西，写下它们。当你遇见重要的东西，写下它们。”——Jim Rohn
2. 写一写让你感到害怕的东西
记下那些让你担心的事，这能让你得到释放。把什么事都放在心里会让事情变得更糟。当你开始写下那些让你感到“压力山大”的事时，你能开始思考怎样去解决这个让你备受压力的问题。
我已经记录我的恐惧很长一段时间了，而且它确实有用。如果你想要知道更多过程，可以看看我之前的文章。
同样，送给大家：
“The act of writing is the act of discovering what you believe.” — David Hare
“写作是探索你的信仰的过程。”—— David Hare
3. 写一写你的决定
把写日志当作是一种对你的决定进行二次考虑的反馈机制。做决定并不那么容易。就像是：
- 我要不要辞职？
- 我该不该接受这个工作？
- 我要不要结束这段感情？
这都是一些比较重要的决定，同样你也可以用在一些小事上：
- 今晚我是应该出去玩还是工作？
- 这个UX design有没有用？
其实，我们或多或少是知道答案的。问题是，我们没有深入探究。
对自己提问，然后试着从多个方面去回答它。利弊是什么？结果是什么？有无穷的问题可以问你自己，是不是？所以啊，这并不复杂。
记日志有许多作用，它帮助你认识自我，也让你能够提升自我。如果你真的看重这些，那么记日志是必须的。
现在，你唯一需要做的事就是打开你的记录本，开始写：
“今天，是我建立‘写日志’习惯的第一天。”
不可思议的是，当你写下它们，他们就是真的了。为你自己记日志吧。
祝诸君阅读愉快！
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