健身房的那些教练们(一)

                          金春荣

近一个月来,没有晚自习必去健身房,除了做一些简单的器械练习妄图增加肌肉,便是骑动感单车以减脂了。每天带班的教练大部分都很年轻,有一个年龄偏大,五位教练我都接触过了。我发现,虽然都是带领学员骑单车,但他们却各有各的不同,相应的,学员也因为对教练印象的不同,而各有各的拥趸对象。以至于有的教练领骑日人满为患,而有的教练当值却人丁寥落。我认真的观察并总结了一下,让人喜欢的教练有以下几个特质:

1,身材健硕,肌肉块饱满。打铁还需自身硬,既然是健身教练,那一块块凸起的肌肉就是最好的证明。往那一站,就有一种无需语言的说服力。

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2,示范动作标准规范,对细节动作有恰当的指导,不偷懒,很专业。学员流多少汗,教练也流多少汗。而有的教练只是一味领骑,几乎不指导。

3,音乐编排用心合理。动感单车的音乐至关重要,它决定着现场气氛,更决定着学员训练的效果。好的教练音乐快慢编排合理,张驰有度,符合人体运动规律,更能达到减脂锻炼心肺功能的目标。

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4,对学员要求严格,能调动现场气氛。有的教练,对学员骑行的动作阻力和状态几乎无要求,而好的教练会在学只懈怠时给予鼓励,在学员因阻力设定不合理而产生的动作不协条提出批评。个人认为,被批评比被漠视更有一种幸福感。而且,我对某些教练脸上洋溢的迷之笑容充满沉醉。

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我不是教练,但发现,当运动教练和做教师有很多共通之处,规纳可为:1,够专业2,够科学。3够用心。4,够有趣。5,够严格。

用“罗辑思维”的开篇词一言以蔽之,要想做好一名教师,要“有种,有趣,有料”!

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