一、将以下内容写在纸上，每日必做：
1、每日金句。每天早上对老婆（老公）说：我爱你，你辛苦了，我看见了你的努力与辛苦。等等，每日五句以上。
2、做家务。每日洗碗，洗衣服，凉衣服。等等，分担老婆（老公）的家务。
3、努力抽空陪老婆（老公）、孩子。
二、家庭生活中切记：
不在发生问题的地方解决问题，
在心上解决问题。也就是：
用心去爱
放下任何思维逻辑、对错评判的，纯然的：
用心去爱
因为从本质上来讲，这个世界只有你一个人。所有人都是你自己
你自己就是世界的全部
三、努力做到
1、深深的理解与接纳
2、深信一切发生的都是最好的，都是来帮助自心成长的。
3、人生不是只有一条路，路旁边还有路。（我们的思维逻辑认为A一定会导致B，真相是：未来是一个谜，并非必然）
4、敢于踏入虚无，让子弹飞
5、随缘无住生心
