原文P19，取自第一章《高手的暗箱》：
留心观察，你会发现个人成长也是一个“渐进—跃迁”的过程。
持续的学习、阅读中，突然有一天一个概念击中你，你打开了一个全新的视野，过去困扰你的一切突然清清楚楚，顿悟，这叫做认知跃迁
【I】便签：自己的语言重述
每个人的不断成长，其实就是一个跃迁的过程，而这个跃迁是从一个人的渐进式，也就是慢慢累积，到跃迁，也就是真正上一个层级的变化。
每个人学习进步的方式多种，在学习的过程中，某一天一个全新的思想到达你的大脑，突然之间，你曾经为一个念头思考很久至今也没有答案的情况一下子就消失了，因为，你找到了解开这件事的钥匙，一切困惑消除，而这种变化，也就是认知跃迁。
【A1】便签：联系旧知
举个栗子：
（一）
今天的这个拆书环节，我认真的读了两遍，我在今晚看《悟空传》的时候突然联想到了书中的环节。
电影中，悟空及全天下所有人的命都由天所控制，而在这种控制之中，悟空的花果山被毁，因有一颗石心，没有死掉，被菩提老祖救起，决议复仇。复仇的过程中，与杨戬，天蓬，阿紫，卷帘同坠凡间花果山，救村民，除妖云，让悟空觉得自己又回到以前自己主宰的花果山，而天不做美，突降天兵，一切为灰烬。悟空石心也被夺走。菩提再一次拯救了悟空，悟空从从前的不可一世，执意复仇，到很是失意，居然承认自己输了。菩提老祖说你失去了石心，也是好事，石心本是天庭之物，你用此对抗天庭，必定败之，此时悟空拥有的只有信念，凭借一身本领，杀回天庭。最终，悟空在天蓬，杨戬的帮助下，胜了电影中的大BOSS。
在电影中，每个人都有能力的累积，成长都是渐进式的。从在天宫的战斗，到坠落人间的除妖，再到与天庭的对抗，每个人的本领都越来越大。
认知的跃迁他们每个人的身上有都是不同的时刻。天蓬在恋人再一次的离开中醒悟自己的幸福在哪里；杨戬在与阿紫，悟空的接触，到后来天命的力量中醒悟自己能得到的和不能得到的是什么，自己的使命是什么；而悟空，经历生死，灰飞烟灭，到菩提老祖的点化知道了自己是谁，自己的力量来自于哪里。
我个人认为这都是认知上的跃迁。
从一开始懵懵的状态，到最后人物性格的改变，他们经历的过程里是积累，而关键事情发生促进跃迁的时刻的到来。
醒悟需要过程。
（二）
其实我联系自身，我的是经历过认知跃迁的过程。
我毕业之后第一家工作的公司是家文化，同事之间关系都非常好，很交心。后来离职又到了第二家公司，办公室里人情冷漠，大家的关系也只是共同工作的同事，这令我开始很不习惯，我每次想去示好的时候，迎面都是一股冷风吹来，凉了心。我本身就是自我价值赶比较低的人，这样的环境总是让我觉得是自己不够好，别人不喜欢我，自己无法融入到工作环境。更不再积极。
后来有一段时间，微信里流行一篇文章《圈子不同，不必强融》，我看了之后一下子霍然开朗。
我想首先，我对于第二家公司工作环境的习惯就是一个渐进的过程，而那篇文章，就为我打开了全新的视角，我一直期望同事做到最后能像朋友一样，后来我明白了，有些人，我们的关系仅仅是同事，不管相处多久。
这种变化，我想就是认知上的跃迁。
【A2】便签：落实行动
说到这个环节，认知跃迁一定是多看书，多学习，多经历得来的。那我就要成为一个目标试炼者。
目标：更多的学习，经历，看书。
行动：分经历与学习两个方面。
经历：多参加有益活动。昨天同事说他参加过为清洁工服务的义工活动，周一去了，具体问问，什么活动，如何报名；参加公司组织的比赛，积极学习新知识。
学习：如果不出差，每周六都去参加拆书会，每天读书30页，一周抄两篇《心经》静心。
关联：累积和跃迁都是相同的开始。
可控：都可以进行空余时间的自由安排。
