今天是效率不高的一天。因此，我想反思这一天的经历，再次和自己确认几项为人处世的原则。
原因：
1. 情绪波动。太在意朋友的情绪。但其实共情的目的是去理解他人，而不是过分苛责自己。
2. 没有勇气说不，没好意思拒绝帮忙。事实是时间宝贵，当意识到此刻没有充分利用好时间时，应该及时止损。
原则：
1. 只为自己的情绪负责。 付出型人格当然会有不一样的收获，但关怀他人的前提是足够的爱自己。界定好与他人的边界，尤其是与好友的边界，保持冷静与理智。
对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我，然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。——赫尔曼•黑塞
2. 世界不是以我为中心的。从前家人是处处关怀我，但如今我要学会去理解世界，接受社会（不包括不合理不公正的那部分）。不能要求大家都处在一个好的心情，这也不应该是我唯一的快乐。
3. 请接受“奋斗是人生的常态”。每个人都在为自己的世界努力着，不要被眼前的舒适与安逸阻挡住前进的脚步，不要受周围人言行的影响。这一点你已经做到了，希望能继续保持。同时，放好心态，以幽默和智慧化解生活中的小小矛盾。
4. 放平心态，认真阅读每一篇文献并思考可以提高的地方。质大于量。练习冥想，平静己心后可以更佳的专注力和更缜密的思维逻辑去分析处理事物。重复，刻意练习，避免受时代爆炸式信息洪流的影响而浮躁追求博学。卖油翁：唯熟练尔。
今日收获：
在简书上结识了一位非常优秀的父亲。他给孩子们的每一封信都是深度思考的结晶，闪耀着智慧的光芒。因为他的书信，我竟然也开始期待和憧憬遇到未来的另一半，建立一个美好温馨的家庭，而实现这些美好愿景的第一步，是要加倍努力，智慧地努力。当你想到未来那个过着幸福生活，拥有一份热爱的工作的自己时，就没有任何理由停下努力的脚步了。
我对未来的期待：博士毕业，对运动医学有深入而独到的见解，能够帮助更多的学生找到天赋和兴趣所在，有机地结合起来。家人：为他们创造更好的生活条件，经济独立，能去海边度假。养两只可爱的金毛，当我不在家时它们也能互相作伴。自己：自信，简单，对热爱的事始终如一，爱家人，坚持阅读与锻炼，保持大脑 alert & sharp。
如果有时间还想继续分享一些专业知识。努力呵！
