检视不是检讨，反思才有进步

今天是90天践行的43天，正好在东莞参加ppt营销力课程，而第一次到这个城市，我决定用脚步丈量它！

图片发自简书App

一路发现了很多美丽的景色，也真的点亮了我第一次跑一个陌生的城市。

践行已经快到一半，可能很多人有些坚持不下去，但是我却反而开始了户外跑步。

很想分享自己的感受，跑步不是我的强项，做到早起已经是和以前相比一个很大的进步，而跑步真的是很大的进步了。

虽然这个跑步的过程里也不是一直跑，会跑跑停停走走，但始终是坚持下来了一次，我相信以后也会越来越持续的耐力跑。

之前我也会跑步，会在健身房，也会在小区简单的跑一下，为什么我会在践行一半的阶段还能决定跑起来，因为我知道我最开始想要的目标是什么，我每周的对标检视里会在思考我如何更好的提升自己的状态，同时也看到同组践行的伙伴都在积极的态度进行中，就会更加受到感染。

3+1的精力管理基础是

运动、睡眠、饮食➕冥想

作为一名心理教练，只有我自己结合心理和效能的体验越深，传递的能量就会越大，相信在接下来的日子里，我会感受越来越对，多加次数去体验更多的不同！