2019-04-24

昨天晚上失眠了，彻夜未眠。

早晨4:30起床，精神很不好。反思了一下，可能是昨天下午为了防困倦喝了茶的因素和昨晚跑步时间有点晚两个因素叠加的后果，以后注意将运动时间放在7:00前结束（即6:20前必须出发去运动场），喝茶也不得晚于早上8点，以确保午觉和晚上的睡眠。

今天一整天都在努力倒时差，身残志坚，开局不利，但还是要努力呀～！加油！

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