【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是李朋朋（姓名）：我是助人成长的领袖！20180422（7/30）
【必修】：
1.早睡早起 ✔
2.早冥想晚观想 ✘
3.观看能量层级
独处：250
工作：
家人：300
4.【观照事件分享】
读不可思议，体验当下，只关注自己的呼吸，其他思绪都抛掉，体验对当下的专注，内心是平静的，淡定的300，不受外界的干扰。
【选修】：
5.光行 ✔
6.螺旋舞 ✘
7.嘻哈舞✘
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
跑步2公里，拥抱女儿，时刻觉察自己的情绪
量领实修打卡2018-04-22
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
