前一天晚上我看到一条信息，明星高以翔在参加综艺《追我吧》途中晕倒，中间甚至出现心脏骤停3分钟的情况必须紧急就医。知道第二天新闻传来的是我们的“王沥川”离世的噩耗。网络上发布此条信息是很多人以为都是一个玩笑，没想到却是真实的离开了我们。网络上纷纷质疑节目医疗团队的完善和安全措施问题。如果当时医疗团队能够尽快的赶到，多一分钟都多一份希望。
可惜，如今人已经回不来了。
这样子高强度的运动，网络上评论纷纷，令人气愤的是还有一些喷子对其死亡不屑一顾。
我们通过节目可以看出，每一个嘉宾在节目中经常跑到上气不接下气，出现体力透支和呕吐的情况，就连奥运明星李小鹏和邹市明都直呼跑不动了。而且节目拍摄时间在凌晨，此时人的身体机能处于一个休息的状态，突然间改变自己的身体作息时间，身体根本无法一瞬间调节过来。有的人说明星的身体都比较差，而高以翔是一位运动爱好者，长期运动，更被夸赞可以参加专业篮球比赛，参加节目前我们都只能按照自己的身体状况去进行身体评估，这档高强度的综艺节目在我国是首次出现，没有一个人会想到这个强度会是突破了自己的极限。一切都是意料之外的事，没人能够预料得到，网络上的喷子请不要总把自己当成先知能够预知到一切的事情，那不过是马后炮而已。
巧合的是前几天网易前员工同样因为高强度工作导致患上扩张型心肌病并且遭到企业暴力裁员的事情。
因为长期加班工作，拼业绩导致的精神压力大使身体健康状况不断下降导致最后爆发出扩张型心肌病，对于其以后工作生活导致的严重影响无疑是致命的。公司不合理的处置更是无疑给到当事人当头一棒。
两者都有一个共同点：高强度工作。
艺人完成好他的综艺工作，所以他必须在综艺中尽全力的奔跑。网易员工为了能够有一个好的绩效他要经常加班损耗自己的身体。
他们把工作视为第一位，尽心尽力的去完成自己的任务，却没想到厄运的到来，我们不过是平凡中的一员，等到出事了再去声讨自己的企业却也给自身造成了伤害，这两件事纷纷给到我们警惕，生命原来多么的可贵，错过了便不能挽回。
如果你累了，请尝试以下的方法：
1.多去诉诉苦。我知道现实生活中很多的工作并不是说放弃就放弃。学编程的永远是学编程不可能跑去做设计。更舍不得的是寒窗苦读多年自己到头来还要从新来过。一切都是源于心中的不甘心。那么请去向朋友诉苦吧。把心中的苦累说出来，再去面对新的一天。
2.在竞争那么大的社会中养家糊口不容易，如果是为了家庭，请在家庭中少点对孩子和妻子的抱怨，保持良好心态，多笑笑。一个良好的心态能够让你给你能力的加持。
3.多运动，不运动的身体比运动的身体更孱弱，如果是长期电脑族更容易患上腰肌劳损等毛病，哪怕你是996，请好好的去照顾自己，多跑步或登山，放弃在家玩手游的时间，多运动就等于给自己的身体多一份保障。
4.时间总给到了工作没有时间了，那么先列张表安排自己的时间，加强自己的自律性，一步一步的来。工作给自己泡一杯咖啡时，这就是你的休闲时间，不要长期久坐，有时间都起来多走动。午餐选自己喜欢的美食，在工作至于增加自己的幸福感。
5.合适的断舍离，这无疑是最难做到的一件事情，如果真的太累了，那就尝试去断舍离吧。重新开始获得新人生。
6.少看一些负能量的文章，它可能引起你的共鸣但是却并不能帮助你如何化解还会让你的情绪越来越负面。
一个美好的生活也很重要，工作不就是为了生活能够更美好吗？希望各位在忙碌的工作中也不要迷失了自己，也要美好享受你自己想要的生活。
