文言文版
你：我恨他（她）。
我：恨在何处？
你：恨在吾身。
我：你爱自己么？
你：爱。
我：你若爱，此身何以有恨？何以有怨（嫉、羡、贪……）？
白话版：
你：我恨他（她）。
我：恨在哪里？
你：我恨他不理解我，（恨他不明白我……不懂我……背叛我……伤害了我……）。
我：不，我问的不是你恨他的缘由，我问的是，当你恨他的时候，这个恨所生发、升起的地方在哪里？你能告诉我么？
你：在我之内，或者说，在我身体里。
我：你爱自己么？
你：爱，我爱我自己。
我：不，你并不爱你自己。因为，你如果爱你自己的话，你就不会使自己之内充满恨，让恨意缠绕着自己，从而不得自在。当你恨他的时候，这一切都发生在你自己身上，如果你是爱自己的，你会让这些发生在自己身上么？
你：不会。可是，他对不起我，他应该负责。
我：是的，他已经对不起你了，可是，你还要再对不起自己么？
你：我有些明白了，可是我放不下，我就这样原谅他么？说实话，我做不到。
我：你可以无须原谅他，【原谅】和【不恨】是两回事。原谅是你对他的宽恕，而不恨是对自己的救赎。于你而言，需要救赎的是你，而不是他，明白么？
你：是的，我必须救赎我自己。这样一来，我感觉自己无法再去恨任何一个人。
我：这就是慈悲。对自己慈悲，于是对所有人慈悲，对万物慈悲。我爱你，是因为我不可能不爱自己，明白么？
你：谢谢。
后序：在这里，【恨】这词其实是可以替换成一切与负面相关的词汇，如嫉妒、愤怒、……
