118是最难减的体重，卡了三五天，我还以为它会卡十来天呢，今早117.9了。减肥我痛苦过，疲惫过，不过这几天的状态可以用“平静”或“享受”这些字来形容。体重不变或轻微反弹都很正常，我的网络搭子们每天吃的那么干净，都是一个月减四五斤的。

我也没有再想着瘦了后吃什么，我只是觉得现在这样的减脂状态刚刚好，有时候做一个菜，有时候两个，全凭心情。有时候也会吃汉堡，也会外食。每天都能吃到美味的食物，每天晚上也都会有饥饿感。饿着就行，逛超市不会晕倒就行。我很享受肚子空空饿的感觉，也习惯了。

少吃少东，多吃多动。上次坐了两个小时地铁出去玩，去海边溜达了十几分钟就回家了，我觉得这是“坐地铁玩”，不是出去玩，还挺有意思的。上周队友开了一个小时车带我兜风，下车后走夜路溜达，黑灯瞎火的，啥风景也看不清。没办法，我这个队友就这么垮。我也悟出来了，人生有时候不需要那么常规，坦然接受意外也是一种能力。

最近爱上了苦瓜

晨光熹微  月淡星稀